O Wave Sleep quer que você agende sua hora de dormir como agendar seus exercícios

"Há uma sala de espera que abre 15 minutos antes da aula e, se você se inscrever nessa sessão, receberá uma notificação de push que diz: 'Ei, a sala de espera está aberta.'É uma hora que pretende relaxar você. Há música, e então o guia do sono realmente entra na sala de espera cinco minutos antes da sessão, e há um pouco de brincadeira de pré-sessão ", diz Warsh. Wave Até os pinos um rápido ou pergunta na parte inferior da sala de espera para estimular a conversa sobre travesseiros (da variedade platônica).

Como alguém que não tem exatamente um relacionamento contínuo com o Sr. Sandman, eu estava ansioso para experimentar uma sessão sob demanda para dormir para mim. Depois que completei minha rotina noturna de higiene e liguei meu telefone no modo "Não perturbe", deslizei embaixo das cobertas para a sessão "adormecer em uma livraria", guiada por Audrey. Percebi imediatamente que ela fala em uma voz suave e sussurrada. Esta sessão em particular me levou a uma livraria (na minha cabeça, imaginei Three Lives & Company em Nova York) decorada para as férias. Audrey então me guiou pelas várias seções de livros, de crianças a ficção e geografia. Eu fui transportado.

Eu gostaria de poder dizer que sei como a história da livraria termina e que é adorável ... mas esse bibliófilo adormeceu enquanto ainda lendo a seção infantil. Se você fosse uma daquelas crianças que sempre imploravam por "mais um livro!"Na hora de dormir, o sono de onda permite que você leve essa alegria na idade adulta com o poder de agendar sua hora de dormir com meditações guiadas. Então, embora eu não esteja reservando aulas de ioga por um tempo, definitivamente estarei agendando minha hora de dormir.

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