Encontramos uma mistura de óleo essencial que derreterá * toda a sua tensão muscular

Todo o inferno se solta sempre que eu tenho um nó nos músculos. Mas isso inevitavelmente acontece, já que eu sou um viciado em campo de bota de boa -fé. Há coisas que você pode fazer para divulgar essa tensão AF irritante, como rolar em uma bola de tênis ou explodir um theragun no local, ou até mesmo no CBD-mas nunca pensei que algo tão simples como os óleos essenciais poderia fazer o truque também.

Então Jana Blankenship, guru da beleza e fundador do capitão Blankenship, me educou-não estou surpreso, considerando que os óleos essenciais podem ajudar com tudo, desde o estresse até o sono. Em seu livro que logo será lançado, Beleza selvagem (US $ 18), ela dá aos leitores o que eu consideraria o sonhar Mistura de óleo essencial: um que libera tensão muscular.

"Eu criei essa poderosa mistura de óleos essenciais para aliviar a ansiedade, tensão, dores de cabeça, enxaquecas e PMs", diz Blankenship. Os extratos de Magic's in the Minty combinados com certos botânicos que trabalham juntos para obter um pouco de alívio a esses nós. "Estimular o óleo essencial de hortelã -pimenta é um medicamento antigo para aliviar a tensão. O perfume do óleo essencial de eucalipto limpa instantaneamente seus sentidos e ajuda a aliviar a ansiedade. E Clary Sage é um salvador para a PMS e a liberação de tensão ", ela explica.

Para que a combinação, misturada com os óleos essenciais de alecrim e lavanda para "ar fresco para aliviar sua dor", pode dar ao CBD uma corrida pelo seu dinheiro. Tudo o que você faz é misturar os óleos seguindo a receita de Blankenship-em uma bola de roller, idealmente e feche os olhos, deite-se (se puder), e mergulhe um pouco em seus templos e pulso (ou onde quer que você esteja se sentindo tensão ou nós). Continue rolando para experimentar a receita de alívio muscular por si mesmo.

Afrouxe a mistura de liberação de tensão dos nó

Rende 1/2 oz

Ingredientes
1 colher de sopa de óleo portadora de escolha
8 gotas de óleo essencial de hortelã -pimenta
7 gotas de óleo essencial de eucalipto
5 gotas de óleo essencial de Clary Sage
3 gotas de óleo essencial de alecrim
Opcional: 5 gotas de óleo essencial de lavanda* (use se você ou seus amigos amam lavanda; algumas pessoas não.)

1. Adicione óleo de transportadora a um pequeno copo de medição de cusagens. Com os gotas separadas, adicione óleos essenciais ao óleo de transportadora e combine com colher. Com funil, despeje lentamente em garrafas de rolagem. Pressione na tampa roll-on e parafuso na tampa.

2. Use conforme necessário. Se armazenado fora da luz solar direta, ficará por até dois anos.

Reproduzido com permissão de Wild Beauty, por Jana Blankenship, Copyright © 2019. Publicado por Ten Speed ​​Press, uma divisão do Penguin Random House, LLC.
Imagens Copyright © de Julianna Blizzard

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