Sabemos que o exercício mantém o corpo jovem, mas e a pele?

Acne ou poros entupidos: Quando você deixa o suor na sua pele por muito tempo, ela pode "atrair bactérias e entupir os poros", diz Dr. Garshick, então se você é propenso a acne, deve enxaguar seu rosto imediatamente após o treino. Use um limpador suave para eliminar sujeira e suor sem causar irritação, mas certifique -se de não lavar ou esfoliar, o que pode acabar causando ainda mais danos. Se você acabar com qualquer acne induzida por exercício, principalmente nas costas e no peito, DR. Garshick recomenda um spray de ácido salicílico, como spray de tratamento com acne de glicone (US $ 42) como um remédio útil. Falando em acne, veja como nixá -lo:

Irritação: Poros entupidos não são a única coisa com a qual você precisa se preocupar: o suor está cheio de sal, o que pode ser secagem e irritante. "É importante não deixar o suor ficar na pele por muito tempo, pois pode se tornar agravante, principalmente para aqueles com pele sensível", diz DR. Garshick, que sugere um limpador de corpo leve como a pomba de espuma instantânea para lavar o corpo (US $ 6) para ajudá -lo a se limpar.

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