Como é realmente um tratamento de crioterapia em corpo inteiro

O que é a crioterapia * realmente * como

Agora, sobre como é realmente o tratamento. Primeiras coisas primeiro: sou instruído a tirar e usar meias de lã até o joelho que eles me deram, entupimentos, uma túnica grossa, uma bandana de cobertura da orelha, uma tampa da boca e luvas de lã. Eu penso comigo mesmo, quão ruim isso pode ser? Estou usando uma túnica fofa. Piada está em mim. Quando meu técnico vira a câmara de cryochamber e a temperatura interna cai rapidamente para bem Abaixo de zero-ela, me instrui a remover meu roupão e entrar.

Drake's Blasting (porque você pode escolher sua trilha sonora), estou com meus skivvies, e eu apenas chupo meu medo e entro diretamente. "Normalmente, no primeiro minuto, minuto e meio, você está relaxando-não é tão ruim", Perlov me disse antes. "Embora a primeira palavra que todos dizem quando entram é oh f ** k."Ele está certo sobre a segunda parte, porque eu imediatamente amaldiçoo em voz alta como as nuvens sub -zero de ar em torno do meu corpo quase nu.

Eu me vejo incapaz de ficar parado. Estou pulando para cima e para baixo como uma criança em uma festa de aniversário, só não estou fazendo isso por alegria-eu estou fazendo o que for preciso para gerar qualquer aparência de calor. "Nos últimos 30 segundos, suas pernas ficam muito frias e você sente que fica mais intenso, então você quer se movimentar lá", diz Perlov. Ele realmente não está brincando. Minha câmara de critério começa em -140 algo graus e desce 20 graus ao longo de três minutos, e só fica mais difícil para fazer isso o tempo todo.

O primeiro minuto leva cerca de cinco minutos (ou mais parece), e o segundo minuto parece ainda mais longo. Sinceramente, acho que vou ter que cortar enquanto meu técnico grita: "Um minuto restante!"Eu digo a mim mesma que amo o frio (o que eu amo), e que vou me sentir incrível depois (o que vou). Minha mente também se aproxima de exercícios e como sempre posso tolerar um sprint de um minuto, então isso significa que eu posso lidar com isso, certo?

Milagrosamente, eu sobreviveu aos três minutos completos. E de alguma forma saio sorrindo e me sentindo ótimo, imediatamente, como se eu estivesse montando no alto de endorfinas. Recebo uma xícara de chá quente e levado para relaxar em um tapete aquecido para restaurar o calor do meu corpo. Vejo em um espelho que meu nariz está vermelho, como se eu tivesse acabado de esquiar, e minhas pernas estão realmente vermelhas do frio. Mas me sinto extremamente revigorado e revigorado, e me sinto quente e voltei ao normal muito rapidamente.

Estou animado para andar por aí e ver como minhas pernas geralmente doloridas se sentem e para ver como eu durmo. Eu sinto que estou andando mais claro nas minhas pernas quando saio do local, o que é ótimo. Embora eu provavelmente não esteja acumulando uma câmara de cryochâmer.

No outro extremo do espectro, você pode recorrer ao calor de sauna infravermelho para uma desintoxicação séria. É assim que é realmente sentar em uma sessão de sauna infravermelha, onde as temperaturas atingiram cerca de 110 graus Fahrenheit.