O que é biotina e pode * realmente * ajudar sua pele e cabelo?

Quais são os efeitos colaterais?

Se você não está consumindo biotina em sua dieta cotidiana, descanse fácil porque as chances são, você está recebendo o suficiente do nutriente. "A deficiência de biotina é rara, pois você só precisa de uma pequena quantidade", diz Crysler. "O problema é que há testes limitados que foram feitos em deficiências de biotina. Os cabelos ou as erupções cutâneas de desbaste podem ser sintomas, portanto, por que foi usado como um suplemento de perda de cabelo."No entanto, se você não está sofrendo de uma deficiência, provavelmente não vai fazer uma tonelada de bom para começar a tomá -lo de repente.

Por ser solúvel em água, o excesso é eliminado pela sua urina, de acordo com Crysler-então é realmente difícil exagerar. Outro médico concorda: "A boa notícia sobre a suplementação de biotina é que não se demonstrou ter efeitos colaterais, mesmo em níveis muito altos", diz Sarah Jamison, MD, um médico de saúde certificado e especialista em saúde e bem -estar. Embora exista um Potencial desvantagem. "O consumo excessivo de biotina na maioria pode causar interferência nos testes de laboratório de certos produtos químicos no corpo", DR. Jamison me diz. Mesmo em pequenas doses, pode fazer isso. Portanto, para evitar mostrar resultados incorretos em um teste de laboratório ou ser diagnosticado incorretamente, alerte seu médico sobre os suplementos que você está tomando.

Apesar da chance super pequena de efeitos colaterais, no entanto, o médico precisa listar as ligeiras chances: "Dores de estômago, acne, interações medicamentosas, micção frequente, alto açúcar no sangue, erupção cutânea e reações alérgicas são as mais comuns potencial Efeitos colaterais, "Notas DR. Passler. "Embora esses efeitos colaterais não sejam comuns para a maioria dos indivíduos, é importante estar ciente das possibilidades."E aí você está escovando em biotina.

Publicado originalmente em 2 de agosto de 2018, atualizado em 25 de junho de 2019.

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