O que é propólis e como isso pode melhorar sua imunidade e saúde intestinal

Quando você fica doente com um resfriado ou gripe, é um protocolo bastante padrão para o seu médico prescrever um antibiótico. Há apenas um problema: os antibióticos matam os dois e bactérias ruins em seu sistema, o que pode deixar seu microbioma inteiro desequilibrado. (Já tome um Z-Pak apenas para ser recompensado com uma infecção por fungos alguns dias depois? Aí está.)

Obviamente, se sua doença é menor e você preferir um alívio sem drogas, você tem muitas opções naturais que levam um tiro de ACV, rebatendo algumas poses de ioga, mas talvez uma das mais eficazes (e sub- Fixes de Radar) é a Propolis, um composto de resina produzido por abelhas.

Você pode dizer que a propolis é o canivete do mundo do bem -estar. Não é apenas dizer ter poderes de aumento imunológico graves, mas também é bom para o seu intestino e pele. Freqüentemente chamado de "cola de abelha"-boa para saber quando você começa a pesquisar no Google-é a cura para muitos insiders holísticos de saúde. Mas o que exatamente é e como funciona? Aqui, investigamos o que é tudo o que é um zumbido.

Continue lendo para descobrir como melhorar seu intestino, pele e saúde imunológica com propólia.

O que é propólis-e por que é chamado de "cola de abelha"?

Qualquer coisa com um apelido como "cola de abelha" requer alguns descompactos. Carly Stein, fundador do Beekeeper, que vende a propólia em forma de spray, explica assim: "As pessoas costumam confundir a Propolis e o Honey, mas a Propolis é pegajosa, dura e usada como revestimento das paredes da colméia", diz ela. Ao contrário do mel, que é proveniente de néctares florais, as abelhas fonte de propólia de resina de árvores e plantas.

"É basicamente o sistema imunológico da colméia. Está sendo usado como o melhor protetor ", explica Stein. Um exemplo: quando um mouse invade uma colméia-algo que você pode não pensar, mas acontece o tempo todo-as abelhas a picavam e a matam, mas obviamente não pode arrastar seu corpo para fora. "As abelhas realmente mumificam a carcaça com a Propolis e isso é suficiente para manter todo o ambiente estéril", diz Stein. É uma visualização bastante grosseira, mas mostra com precisão a força da substância.

"Propolis é realmente o antibiótico OG."

E as abelhas não estão sozinhas em reconhecer seus poderes. "A palavra 'propólis' foi cunhada por Aristóteles e significa 'o defensor da cidade'", diz Stein. "O primeiro uso conhecido data de volta a 300 aC. As pessoas o usaram de maneira bastante semelhante à maneira como usamos antibióticos hoje. Propólis é realmente o antibiótico OG."

Felizmente, você não precisa invadir uma colméia de abelha para colocar as mãos nele própoles agora está sendo engarrafada e vendida em spray, líquido e forma de cápsula.

Como a Propolis beneficia seu sistema imunológico

Especialista médico e autor Ray Sahelian, MD, ecoa a emoção de Stein. "A Propolis possui várias substâncias benéficas conhecidas como flavonóides e polifenóis, que têm fortes atividades antioxidantes e anticâncer", diz o médico. Ele também possui propriedades antibacterianas e antifúngicas, ele acrescenta.

Basicamente, ele acalma ao matar germes, um soco de um dois que nocauteie com rapidez e eficácia qualquer coisa que atacasse seu sistema. Pesquisas científicas apoia isso. Em um estudo duplo-cego, crianças com uma condição viral grave foram divididas em dois grupos. Um recebeu antibióticos e o outro recebeu antibióticos e propólitos. O grupo que recebeu a propólia se recuperou significativamente mais rápido que o outro grupo.

Outras maneiras pelas quais a propólia é usada

A Propolis também está surgindo em produtos de pele, pois diz -se que ajuda a acalmar as queimaduras, enquanto os estudos apontam para isso como um tratamento potencial para Candida (infecções por leveduras) e feridas a frio.

Pode ajudar a reforçar o sistema de defesa em seu intestino também. Quando Stein e o co-fundador do Apicultor do Apicultor, Daniel Millar, foram para o México para um casamento, todos na festa de casamento foram atingidos por intoxicação alimentar-os-exceto. Ambos creditam seu hábito diário de propólia. "Acho que algo na comida ou na água tinha fungo, que a propólia nos protegeu desde que é antifúngico", diz ela. (Claro que ela não sabe com certeza, talvez eles tenham tido sorte, mas poderiam estar em algo.)

Além do mais, tomar propólis é praticamente impossível de bagunçar. Pode ser usado diariamente ou em uma base necessária, e você não precisa se preocupar com o od-ing. Apenas certifique -se de ir com uma marca que foi testada para a pureza. "O principal a prestar atenção é o fornecimento, porque você não deseja que nenhum resíduo de pesticidas desfaça todos os benefícios úteis", diz Stein. Experimente da próxima vez que estiver com o tempo-com alguma sorte, você voltará a se sentir como Queen Bee em nenhum momento.

Falando em aumento da imunidade, aqui está o que uma nutricionista come quando começa a se sentir doente. Além disso, saiba como os óleos essenciais podem ajudar a esclarecer seu resfriado.