O que procurar quando você está comprando tênis de corrida para pés chatos, de acordo com um podólogo

Então, muita almofada é ideal. "Alguém com pés chatos pode muito bem precisar de um pouco de apoio no lugar, mas uma pessoa de pés chatos também pode ter um passo bastante eficiente", diz Claire Wood, chefe de calçados de desempenho de New Balance. "A altura do arco é um fator de encontrar o sapato certo, mas não o único."

É por isso que também é fundamental olhar para o calcanhar dentro do sapato junto com o arco altura-dr. Cunha aconselha -se a buscar uma xícara de salto mais profunda. "Isso mantém o realinhamento adequado do pé e o alívio de pressão adequado com ataques de calcanhar", diz ele. Além disso, minimizará a pronação excessiva ou um colapso do arco (que são coisas que levam à dor no pé). Além disso, optar por solas mais flexíveis, em oposição aos rígidos, ajuda os pés planos a ter um movimento mais natural ao caminhar e impede mais a fadiga do arco.

Se você tende a pronunciar muito, qual dr. Cunha diz que tende a acontecer com os pés chatos, ele recomenda procurar um arco denso de apoio para impedir que o pé desmaie. "Esses sapatos tendem a ser bastante rígidos e se flexionarão apenas perto da área do dedo do pé", diz ele. "Ao escolher sapatos para treinamento cruzado, escolha uma caixa de dedão larga para um movimento lateral confortável, pois a pronação de pés colapso e se espalha dentro do sapato. Ao escolher sapatos para correr, escolha um sapato com barras de rolo estabilizador para ajudar a proteger os arcos."E se tudo mais falhar, Wood sugere ir para uma loja especializada em corrida para ajudá -lo a descobrir o que é certo para o seu tipo de pé.

Continue rolando para os tênis de corrida aprovados por especialistas para pés chatos.

New Balance Fresh Foam Vongo V4, US $ 140

Dr. Cunha gosta disso de pés chatos, pois eles têm uma entressola espombosa e almofadada para apoio e conforto. E o sapato foi especialmente projetado para suavidade e estabilidade, de acordo com a madeira. "Este tênis se encaixa em uma variedade de tipos de pés, por isso recomendamos para alguém com um arco baixo ou sem arenão", diz ela.

Saucony Women's Programs Integrity ST 2, $ 75

Ele também gosta desses tênis, pois a sauconia apresenta uma "zona de alongamento do antepé" e um sistema de amortecimento que absorve o impacto, facilitando seus pés. Também há controle de pronação para ajudar a evitar pronunciar para dentro.

Mizuno Women's Wave Rider 22, US $ 95

Esses mizunos têm almofada suficiente para absorver o impacto, e a parte superior do sapato realmente se move com o pé para o melhor conforto.

ASICS gel-nimbus 20, $ 100

Esses ASICs são embalados com amortecimento ultra macio, mas também são realmente leves. A entressola também absorve o choque e o calcanhar fornece apoio à medida que você está subindo e descendo durante uma corrida.

Brooks Ariel 18, $ 160

O amortecimento neste tênis de riachos realmente molda os pés para obter muito apoio, e o contador de salto externo mantém o pé estável. Existe até uma "almofada de colisão" que ajuda com um pouso mais aconchegante que não machucará seus pés após o impacto.

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