O que seu estilo de argumento de luta ou fuga diz sobre você, se você chora, escalando ou vê vermelho

A maioria das pessoas tende a cair mais na categoria "vôo" do que "lutar" em argumentos, o que significa que preferem se afastar da situação do que ficar e duque, diz o psicólogo clínico Ramani Durvasula, doutorado, autor de Devo ficar ou devo ir?. “Mas nós aprendemos reações. Algumas pessoas são lutadores; Outros são flighters, e podemos aprender a reagir de maneira diferente, dependendo de quem estamos com.”

Mas, em geral, “aprendemos nossos caminhos de conflito na infância e os moldamos à medida que entramos na idade adulta”, Dr. Durvasula diz. Além disso, seu estilo de argumento de luta ou fuga pode dizer muito sobre você-mesmo que o comportamento seja muito diferente de como você se comporta em outras situações.

Confira o que o seu estilo de argumento de luta ou fuga sugere sobre você.

Você tende a me agradar

Algumas pessoas simplesmente não podem lidar com argumentos e sua reação intestinal é simplesmente desligar. Esta é na verdade uma resposta de defesa primordial, diz Klow. (Pense em um cervo nos faróis, aplicado às emoções humanas.) Reagir dessa maneira indica que você tem um medo inato de conflito, dr. Durvasula diz. Como resultado, os argumentos geralmente são emocionalmente paralisantes para você.

Você costuma chorar

Argumentar é emocional, e pode ser especialmente para algumas pessoas que começam a chorar no calor do momento. Chorar durante uma discussão é na verdade uma resposta ao sentimento ameaçado, diz Klow. Pessoas que instintivamente reagem dessa maneira se sentem sobrecarregadas por uma emoção forte durante um conflito e podem até ter medo de discutir, Dr. Durvasula diz. Chorar é simplesmente uma maneira de encontrar alívio emocional quando as coisas parecem esmagadoras para lidar.

Você fica mais agressivo

Este é o lado tradicional de "luta" da resposta de luta ou fuga, de acordo com o DR. Durvasula, e as pessoas que recorrem a isso geralmente encontraram sucesso usando o método em argumentos anteriores. Aqueles que aumentam a agressão durante uma discussão tendem a sentir a necessidade de se defender de uma ameaça percebida, diz Klow. "A raiva geralmente é uma emoção protetora", acrescenta ele.

Você afasta as coisas, mas fica bravo com isso mais tarde

Pode ser difícil lidar com um conflito no momento, e é por isso que algumas pessoas tentam simplesmente descartá -lo. Infelizmente, isso pode levar a ter uma raiva não resolvida mais tarde, e Klow diz que é na verdade uma combinação de luta e fuga, pois você tenta evitar a discussão a princípio, mas depois é elaborado pelas repercussões mais tarde. Se esse é o seu estilo de argumento, é provável que você tenha aprendido no início da vida, e apenas preso, dr. Durvasula diz. E ela acrescenta, é “um estilo passivo-agressivo.”

Lembre-se de que não há um único estilo de argumento de luta correto ou fuga. Se você tende a se mexer, por exemplo, provavelmente não dirá algo que mais tarde se arrependerá, mas também pode ter problemas para se manter firme. E se você sabe que sua reação preferida não está ajudando você, há algumas coisas que você pode fazer para tentar mudar isso.

Especialistas enfatizam que tomar um momento para se acalmar quando você se sente sendo trabalhado é útil. "Faça uma pausa e espere o centro emocional no cérebro se acalmar, permitindo assim que o córtex pré -frontal volte online", diz Klow. Este método pode ajudá -lo a aprender a responder a uma situação adequadamente, em vez de seguir seu intestino, dr. Durvasula diz. Depois, “Pare de personalizar o conflito (mesmo quando parece pessoal). Pense em uma maneira alternativa de responder que pode neutralizar o argumento e sempre evitar escalar ”, diz ela.

Esta pode ser apenas a única maneira não tóxica de encerrar um argumento. Além disso, aqui está como dizer como alguém está se sentindo apenas olhando para as mãos deles.