Qual é o seu tipo de intestino (e como está afetando sua saúde)?

As boas notícias? Seu tipo atual não é uma frase de prisão perpétua, diz DR. Axe-oce, você sabe o que está doente, o caminho para equilibrar fica claro. (Assim como a sua pele)..

Pronto para aprender seu tipo? Continue lendo para descobrir qual é o que você é e a machado de como tratá-los.

1. Candida Gut

Mau hábito: Sorvete, biscoitos, cupcakes ... vamos continuar?
Perfil emocional: Preocupante, ansioso, obsessivo.
O que significa: Dr. Ax diz que a Candida Gut-An Gut Overcrowth de fermento no trato digestivo-está relacionado à umidade no corpo (uma condição de medicina chinesa causada por comer muito açúcar, laticínios e trigo). Aqueles que tomam pílulas anticoncepcionais são especialmente propensos a essa condição, que se manifesta como ganho de peso, tosse e fungos cleitmóticos, e um revestimento branco na língua.
Maneiras de curar: Coma muitas sopas, ensopados e vegetais de amido quente; Tome probióticos e óleo de orégano; incorporar alimentos fermentados; Sip Pau d'Arco Tea.
O que evitar: Laticínios, açúcar, grãos refinados, alimentos crus, fermento.

2. Intestino gástrico

Mau hábito: Inalar sua comida (e grandes porções).
Perfil emocional: Ardente, apaixonado, reativo.
O que significa: “O excesso de trabalho e superexerção são as maiores razões pelas quais as pessoas caem com intestino gástrico”, diz Ax, que explica que aqueles com esse tipo têm sistemas digestivos especialmente lentos. Como resultado, qualquer coisa que capacite a digestão ainda não mastiga corretamente, comer demais e tomar antiácidos-vai causar problemas como gás, inchaço e refluxo ácido.
Maneiras de curar: Coma várias refeições pequenas e pare antes de você estar cheio; Carregue vegetais amargos, ervas e cítricos; beba água mineral; suplemento com enzimas digestivas.
O que evitar: Álcool, cafeína, qualquer coisa frita e picante

3. Introdutivo estressado

Mau hábito: Exagero o café e a bebida.
Perfil emocional: Tipo A Workaholics.
O que significa: Se os hormônios do seu estresse estão constantemente bombeando, o fluxo sanguíneo é desviado do seu intestino, o que prejudica o crescimento de boas bactérias e produção de enzimas digestivas. Ax diz que aqueles com esse tipo de intestino geralmente têm fadiga adrenal, o que causa problemas de sono, diminuição da libido e problemas de foco, entre outros sintomas.
Maneiras de curar: Coma alimentos salgados e de cor escura; abraçar a proteína animal; Leve a sério a redução do estresse; suplemento com vitaminas B e adaptógenos.
O que evitar: Álcool, cafeína, grãos refinados, açúcar.

4. Intestino imune

Mau hábito: Estourando antibióticos toda vez que você se sente doente.
Perfil emocional: Perfeccionista, inseguro, orientado a detalhes.
O que significa: “Sensibilidades alimentares-geralmente glúten e laticínios-são as razões por trás do intestino imune”, diz Ax, que acrescenta que aqueles com esse tipo geralmente têm várias alergias e intolerâncias. Ele diz que é causado pelo uso de antibióticos de longa data, pílulas anticoncepcionais e esteróides, e em seus piores resultados em distúrbios autoimunes e doenças inflamatórias intestinais.
Maneiras de curar: Siga uma dieta de eliminação e mantenha um diário de comida para identificar sensibilidades; Beba caldo de osso e coma gorduras saudáveis ​​diariamente; suplemento com enzimas digestivas, probióticos baseados em solo (SBO) e L-glutamina.
O que evitar: Álcool, laticínios, alimentos crus, alimentos embalados.

5. Intestino tóxico

Mau hábito: Comer foods processados ​​ou fast.
Perfil emocional: Impaciente, frequentemente frustrado, rápido para irritar.
O que significa: SOS! Segundo Ax, comer uma dieta rica em gordura, açúcar e produtos químicos causa uma reação em cadeia inflamatória do fígado ao intestino, levando a sintomas que variam de cálculos biliares a rosácea e sofrimento neurológico.
Maneiras de curar: Coma uma abundância de alimentos crus, verdes e/ou azedos; Beba dente -de -leão ou chá de cardo de leite; Durma mais; meditar.
O que evitar: Álcool, laticínios não orgânicos e produtos, alimentos fritos, manteigas de nozes, óleos.

Postado originalmente em 1 de abril de 2016. Atualizado em 18 de julho de 2018.

Não importa o seu tipo de intestino, você provavelmente pode se beneficiar desses superalimentos prebióticos e uma dose saudável de fibra. (Bônus: eles são todos super saborosos!)

Savesave

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