Wheatgrass é o suplemento de smoothie saudável da OG, mas quais são seus verdadeiros benefícios?

3. O capim -trigo pode ajudar a diminuir a inflamação. Você conhece a clorofila e os antioxidantes mencionados anteriormente? Brogan diz que tem vantagens extras. "Wheatgrass é um anti-inflamatório natural devido a ser alto em antioxidantes e clorofila. Ajuda a diminuir os marcadores inflamatórios no corpo e reduzir o risco de doenças e câncer ", diz ela.

4. Wheatgrass pode ajudar a combater o câncer. Como Brogan mencionou, o capim -trigo poderia ajudar a proteger o corpo do câncer, que as evidências científicas preliminares apóiam. Novamente, isso é graças à clorofila todo-poderosa. Como a clorofila se assemelha à hemoglobina em um nível celular, pode ajudar.

Como comer capim de trigo no reg

1. Adicione ao seu smoothie. Brogan diz que normalmente não podemos digerir capim de trigo em sua forma OG, então a melhor maneira de consumi -la é em forma líquida. Adicione um punhado ao seu liquidificador ao fazer seu smoothie matinal. O sabor gramado doce não é exatamente ótimo por si só, então incluir frutas e outras verduras ajuda a cair um pouco mais fácil.

2. Como um tiro. Sentindo -se um pouco mais hardcore? Misture seu capim de trigo e adicione algumas colheres de sopa a um copo de água. Brogan diz que isso é preferível do que comprar um capim de trigo já em pó porque o pó de capim-trigo é frequentemente envelhecido e pasteurizado e, portanto, menos denso em nutrientes.

Trabalhar de trigo na sua rotina de bem -estar pode parecer um retrocesso, mas seus benefícios não devem ser esquecidos. Experimente e você pode achar que o que é velho fará você se sentir novo de novo.

Falando em ingredientes do smoothie, veja como encher o liquidificador com todos os tipos de complementos saudáveis ​​por menos de US $ 2. E esta é Mark Hyman, receita de smoothie da MD.