Onde experimentar um banho de som (do momento) na cidade de Nova York

Se é a acupuntura que facilita o seu corpo, o projeto de acupuntura do Brooklyn oferece banhos de som regulares com base no calendário lunar. Há até um em uma sala de sal marinho do Himalaia (que seria o Breathe Spa de Midtown, onde depois da sessão de uma hora, minha dor crônica nas costas desapareceu milagrosamente).

Quais são os benefícios dos banhos de som?

"Um banho de som pode ser comparado ao mais profundo Savasana que você já experimentou, da maneira que você tem a oportunidade de encontrar uma sensação de liberação enquanto se sente totalmente apoiado pelas vibrações ao seu redor", diz a co-fundadora da Sky Ting, Chloe Kernaghan. "Eles podem lhe dar uma amostra de como pode ser uma meditação profunda e constante, ajudar a limpar os blocos no corpo e deixá -lo em um estado totalmente relaxado."

E, de acordo com muitos profissionais, a vantagem só aumenta quando se torna parte de sua rotina. "O som é uma ferramenta extremamente eficiente e eficaz para alcançar a homeostase física, a clareza mental e a harmonia emocional", diz Rooker Rooker. "Portanto, trabalhar com o som regularmente nos ajuda a restaurar o equilíbrio mental, físico e energético, enquanto navegamos continuamente nas bolas de curva da vida."

Sara Auster, outra líder zumbido na cena do banho de som (entre outros, lidera a série mensal de Breathe), concorda: "Acho que quanto mais você trabalha com som, mais começa a se abrir", diz ela. (Essa tem sido a minha experiência, mesmo que eu nunca pensei em dizer aquilo dessa maneira.)

"Mesmo que seja um evento mensal consistente comigo no espaço, você pode ter uma experiência diferente-e é por isso que é importante fazer essas ofertas com alguma regularidade, para que as pessoas possam explorar os benefícios da terapia sonora", diz Auster.

Quero experimentá -lo ou torná -lo um hábito? Aqui estão 8 lugares na cidade de Nova York que oferecem banhos de som regularmente.

Respirar

Você não apenas obterá os benefícios da terapia com sal e da terapia sonora com este evento mensal, liderado por Sara Auster (um dos líderes mais populares do banho de som), mas da maneira como você ouvir As coisas serão dramaticamente diferentes. "De uma perspectiva puramente científica de como o som viaja e como o som funciona, se você colocar o som no ar que é mais denso ou úmido, ele se move mais rápido", explica Auster (ela pode entrar em mais detalhes, mas confiar nela neste ). "Eu só acho que a terapia com sal e a terapia sonora são um belo complemento."

Projeto de acupuntura do Brooklyn

O fundador do Gowanus Space, Serra Chase, realiza acupuntura enquanto um grupo rotativo de profissionais fornece a trilha sonora (que varia de didgeridoos a performances vocais ao vivo). "O som aumenta [a acupuntura] à medida que os pontos estimulados são mais sensíveis à vibração física e, como a vibração é energia em movimento, isso ajuda a 'mover as coisas' '", explica Stephanie Rooker, que frequentemente co-organiza a série. A frequência do banho de som, embora não seja consistente em si, está ligada ao ciclo completo e novo da lua.

Brooklyn Yoga Club

Embora tenha acabado de abrir este mês, o New Yoga Studio-cum-Wellness Retreat Center de Eddie e Jocelyn Stern já lançou uma série de banho de som. Eddie Stern, para o desconhecido, tem sido um dos líderes do Ashtanga Yoga na cidade de Nova York e cujo recentemente fechado Soho Shala foi frequentado por quem é quem de Yogis (Madonna, incluído). Nate Martinez, que chama a encantadora Clinton Hill Brownstone da Stern (e B&B) de "um novo espaço notável", liderará as sessões regulares a partir de 12 de março. (Você pode se inscrever diretamente através dele.)

Brooklyn Zen Center

O Templo Budista Soto Zen de Park Slope trata a primeira noite de sábado de cada mês como uma festa-uma festa de banho, queremos dizer. Martinez se junta ao Centro para o que ele chama de "improvisado no local-e, portanto, a experiência singular."

Ishta Yoga

Se você deseja que suas experiências sônicas sejam como o seu suco verde-é, uma parte regular de sua vida-pode experimentar sessões semanais na East 11th Street, perto da universidade, com a dupla de meditação e música Aya e Tyler. Suas paisagens sonoras em camadas combinam instrumentos indígenas (fique de olho no didgeridoo) com harmonias vocais (a Aya trabalhou com Sade e Lenny Kravitz no passado, então ela tem costeletas sérias).

Maha Rose

O espaço Greenpoint, Brooklyn, Neo-Boho, tem tudo a ver com cura holística, por isso não é surpresa que, além de sua lista de classes de ioga e oficinas de hipnoterapia em grupo, também oferecem banhos de som duas vezes por mês. Katie Downs (uma psicoterapeuta musical licenciada-Yes, isso é uma coisa real) traz suas tigelas de cristal, ajustes de garfos, caixas de Shruti indianas e muito mais no segundo e no último domingo de cada mês para esta experiência de alta demanda. Freqüentemente se esgota, então reserve seu tapete com antecedência.

Northbrook Studios

Durante o dia, este espaço Greenpoint de quase o que border-border é um estúdio de foto e cinema. Mas toda quarta -feira, o praticante de som Stephanie Rooker e a professora de ioga Sarah Capua, transformá -lo em um local de movimento, meditação e cura sônica por meio de sua aula de ioga do corpo sonoro. "Na superfície, parece uma aula de ioga com música improvisada, mas como o som oferecido é informado por princípios de cura sonora, os participantes relatam que a qualidade da presença no som acrescenta profunda dimensionalidade à sua experiência", observa Rooker. Só não se esqueça de vir preparar-se Byo Mat.

Sky Ting

Quando começa no sábado, 27 de fevereiro, Sky Ting, o estúdio de ioga super legal à beira de Chinatown, será mais um dos pontos regulares de Martinez na cidade para banhos de som. "Uma das principais idéias que tivemos ao abrir o Sky Ting foi descobrir como trazer as idéias do yoga para a vida das pessoas além das aulas de Asana agendadas regularmente", diz Chloe Kernaghan, co-fundadora da Sky Ting, Kernaghan. "Os banhos de som são uma maneira incrível de ajustar o corpo e a mente e afundar em um estado muito semelhante à meditação profunda."Espere luzes fracas, muitas velas e o que o co-fundador Krissy Jones descreve como" vibrações frias."Inscreva -nos.

Outra tendência de bem -estar que atingiu Manhattan? Yoga de fone de ouvido. Enquanto isso, se você deseja ficar um pouco mais suado, esses são os 7 exercícios mais difíceis de Nova York (sim, testamos todos eles).