Por que os adaptógenos podem ser a chave para lidar com a pele estressada

A pele fria é a pele feliz. Então, como se estabelece uma harmonia em uma época em que a conectividade digital 24 horas e os horários pessoais em excesso resultam em supra-renais queimadas e tezes estressados? AdaptoGens, é assim. Rastreando-se rapidamente um dos termos mais agitados lançados em torno dos reinos de beleza e bem-estar, essas maravilhas naturais ainda estão cercadas por um nível de mistério (mesmo entre especialistas que fizeram problemas de pele perfeitos para grandes negócios) em relação aos seus benefícios de beleza.

"Os adaptógenos podem ser amplamente definidos como extratos botânicos que podem ajudar a regular os processos no corpo e se adaptar para dar à pele o que precisa em um determinado momento", explica Joshua Zeichner, MD, um dermatologista da cidade de Nova York, que também enfatiza o Importância de manter um equilíbrio interno (e externo). ““

Felizmente, as marcas de bem-estar e cuidados com a pele e a pele atendem a chamada para remédios e tinturas tópicas com infusão de adaptogênicos que promovem a pele saudável de dentro para fora.

Continue lendo para quatro maneiras pelas quais sua pele pode se beneficiar de uma dose saudável de auto-ajuda botânica da velha escola.

Funda de acne

“O estresse aumenta os níveis de cortisol, o que afeta nossa produção de petróleo e mais petróleo se traduz em mais bloqueios dentro dos poros e, posteriormente, também para as fugas da acne”, diz DR. Zeichner, que sugere ingerir o extrato de Ashwagandha (também conhecido como "ginseng indiano"), como demonstrou diminuir os níveis de cortisol de córrego de petróleo. "Ashwagandha é um dos meus aliados, com certeza, porque pode ajudar no equilíbrio hormonal", concorda Niknejad, que mistura a erva em quase todas as suas refeições. Para uma solução tópica de bricolage, ela sugere fazer uma pasta de ashwagandha, açafrão e aloe vera e aplicá -lo como um tratamento à vista a manchas existentes. A aplicação tópica da raiz rica em antioxidantes é mantida como uma técnica ayurvédica para ajudar a reduzir a inflamação.

Dendy Engelman, MD, um dermatologista de Nova York recomenda Neem como outro tratamento natural da acne. "Ele se origina da Índia e é usado há milhares de anos como desintoxicante", diz ela. "Funciona bem para limpar seu sistema e sua pele, pois também é anti -séptica, antibacteriana, antifúngica e reduz a inflamação.”

Compre os adaptógenos

Compre agora incrível grama de beleza elixir $ 22 Compre agora domingo riley u.F.O $ 80 Compre agora Cocovit Coconut Charcoal Face Mask $ 38

Cura prejudicada de feridas

"O sistema imunológico desempenha um papel central na cicatrização de feridas, e o estresse altera a capacidade do seu sistema imunológico de curar feridas", alerta DR DR. Engelman. “Elevações induzidas pelo estresse no hormônio cortisol interferem com atividades importantes para a cicatrização de feridas, incluindo a produção de citocinas pró-inflamatórias no local da ferida que são importantes para as partes iniciais do processo de cura.”Para ajudar as defesas naturais do seu corpo, foram demonstradas diferentes variações de ginseng para reduzir a inflamação e promover uma recuperação de feridas mais rápida.

““Gotu Kola é uma super erva usada em muitas formulações ayurvédicas ”, diz Niknejad, do nativo perene de áreas úmidas asiáticas. Considerado por alguns como um dos "elixires milagrosos da vida", a suposta capacidade de acelerar a cicatriz. "Eu o uso nos preparativos de óleo de face personalizado para rejuvenescimento da pele e também recomendo uma infusão de chá de cogumelos reishi para ajudar a aumentar o sistema imunológico", diz ela.

Compre os adaptógenos

Compre agora Snow Fox Day & Night Cream $ 55 Compre suco de lua reishi tonic $ 48 Compre agora beleza comestível e me acalme $ 29

Perda de hidratação

Uma das principais causas de tezes hiper-secas? "Estudos mostraram que o estresse prejudica a função da barreira da pele, incluindo sua capacidade de reter água", explica DR DR. Engelman. Seu herói de hidratação adaptogênica: "Moringa é um super nutriente da pele-é cheio de proteínas e vitaminas A, C e E, beta-caroteno e fenólicos", diz ela.

Servindo mais do que apenas doces de clima frio, o marshmallow pode ser uma grande ajuda para a pele ressecada também. “Gosto da raiz de marshmallow porque ajuda na hidratação da pele por causa de seus efeitos mucilaginosos (leia -se: pegajoso)”, diz Niknejad, que infunde a erva em seu chá de apoio imunológico, que ela sugere beber com um pouco de mel para um impulso hidratante de de o de dentro para fora.

E, claro, o Raw Aloe é sem dúvida o favorito de Niknejad para aumentar a umidade tópica. "Estou apaixonada pela planta antiga", diz ela sobre sua correção de pele preferida. “Eu uso a folha fresca de aloe vera e a aplico como soro para limpar a pele antes de um hidratante, mas também gosto de usá -lo como uma máscara em meus clientes se a pele deles estiver super seca.”Para uma dose de corpo inteiro, tente uma infusão tônica de banho do hidrator natural.

Compre os adaptógenos

Compre agora Kuli Kuli Moringa Greens & Protein, Greens naturais $ 23 Comprar agora seja apenas um suporte imunológico de cuidados com a pele $ 43 Comprar agora Follain Dream Bath Elixir $ 45

Exacerbação da psoríase, eczema e rosácea

"A psoríase é uma condição crônica da pele que resulta em placas que se formam na pele, na qual sabemos que o estresse é um fator agravante", compartilha DR. Zeichner, que adiciona eczema e rosácea à lista de doenças sensíveis à pele também desencadeadas por estressores internos e externos. Ele sugere tomar um suplemento de Rhodiola Rosea, uma erva ártica florida, para aproveitar suas propriedades inerentes à pele.

Niknejad recai sobre sua prescrição de pele favorita, folhas de aloe frescas (que ela sempre mantém à mão em seu estúdio e em casa) para essas preocupações com tez inflamatória. "É o melhor soro natural para a pele e também se pode ingeri -lo para ajudar a esfriar o sistema digestivo", diz ela.Para preocupações com a pele em movimento, um hidrosol à base de aloe (uma água floral feita por folhas destiladas) pode fazer maravilhas toda vez que você o borrifar. Como sessenta segundos de Savasana em uma bomba, ou você sabe, apenas mais um dia no trabalho para um adaptógeno.

Compre os adaptógenos

Compre agora FarmAesthetics Cool Aloe Mist $ 26 Compre agora poção Sun Rhodiola Tonic $ 55 Compre agora Linné Refresh Face Mist $ 36

Uma das maneiras mais fáceis de obter sua correção de adaptogênio é beber. Confira este kombucha com ponta de adaptogen ou esses pó de ashwagandha para adicionar ao seu café.