Por que alimentos e suplementos para lactação nem sempre são a melhor solução para as mães que amamentam

Existem desvantagens nesses tipos de alimentos e produtos?

Algumas ervas e suplementos projetados para lactação podem potencialmente vir com efeitos colaterais. "Especificamente, o feno -grego pode causar urina e suor para assumir um cheiro de xarope de bordo. Também pode diminuir o açúcar no sangue em doses mais altas; portanto, se você é diabético ou propenso a baixo açúcar no sangue, pode ser contra -indicado para você ", diz Petersen. "As sementes de linho podem ser um problema para as mães com problemas digestivos específicos", acrescenta ela, e é por isso que ela sempre recomenda "conversar com seu provedor de saúde antes de adicionar suplementos de ervas ou mudar sua dieta."

No final do dia, Petersen diz que, embora alguns alimentos possam definitivamente ajudar algumas mães, a melhor maneira de fazer mais leite é simplesmente amamentar ou bombear com mais frequência. “Embora os galactagogues possam dar a algumas mães o impulso de que precisam em seu suprimento, a melhor maneira de estabelecer e manter um bom suprimento é através da alimentação consistente no peito ou bombeamento. Se você continuar a remover o leite dos seios e estimulá -los alimentando ou bombeando, os processos naturais do seu corpo assumirão e produzirão mais."Basicamente, é a regra de oferta e demanda. E se isso não estiver funcionando e você ainda estiver lutando, consulte seu médico ou um consultor de lactação que possa ajudá -lo a solucionar problemas.

Como lembrete, consulte seu profissional de saúde antes de testar produtos de lactação e experimente o produto apenas um de cada vez. "Assim como qualquer comida ou suplemento, é possível ter muito", lembra o consultor de lactação Petersen. “É importante lembrar que a maioria das coisas é melhor com moderação.”

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