Por que agora é o momento perfeito para se tornar um ativista

Nesta semana, no fator positivo, estamos focados em como o ativismo, o envolvimento da comunidade e o retribuições estão sendo vistos como uma parte essencial de um estilo de vida saudável.

Alguns dias após a eleição, participei de uma manifestação em Manhattan que se transformou em uma avenida na sexta marcha em direção à Trump Tower. Ao longo da rota, havia uma menina de 11 ou 12 anos com a mãe e, enquanto caminhavam para virar a esquina e notaram a marcha, ela puxou o braço da mãe para ficar. Sua mãe concordou e, quando passamos, a menina sorriu, levantou o punho e bombeou no ar para o ritmo do canto. "O amor supera o ódio. O amor supera o ódio."

Foi a primeira vez que me senti inspirado e não derrotado desde a vitória do presidente eleito Trump e, desde então, houve muitos outros momentos em minha própria vida e me transmitiram por outros por outros. Todos eles têm se coalescendo para compensar esse momento maior, esse ponto da história quando muitos de nós percebemos que não estávamos fazendo o suficiente para defender as coisas que valorizamos e as desigualdades e a discriminação que rejeitamos.

"Esses momentos têm um impacto", diz Greg Jobin-Leeds, o autor de Quando lutamos, vencemos!, Um livro que narra e compartilha lições dos movimentos sociais do século 21. "Eles nos levam a nos levantar, o que é algo que realmente devemos fazer."

Ativismo, envolvimento da comunidade e retribuir são partes essenciais de um estilo de vida saudável que geralmente é esquecido.

Especialmente para aqueles investidos em bem -estar, uma vez que o ativismo, o envolvimento da comunidade e a retomada são partes essenciais de um estilo de vida saudável que geralmente é esquecido. Hoje, é muito mais fácil ver como essas peças de um gráfico de pizza de uma pessoa e nação é mais importante do que nunca.

Como nos cuidaremos de nós mesmos e um do outro e construiremos relacionamentos gratificantes em uma sociedade onde é bom ser racista, anti-mulher ou homofóbico? Como nos alimentaremos bem, nossas famílias e comunidades em todo o mundo quando a mudança climática ameaça o sistema alimentar? Escute, agora é o momento perfeito para se tornar um ativista.

Como o ativismo, a comunidade e o bem -estar estão ligados

Curiosidade: há evidências científicas de que as pessoas que retribuem à sociedade são mais saudáveis. De fato, estudos mostraram que as pessoas que vivem "com propósito" podem viver mais, enquanto aqueles que ajudam outras pessoas em suas comunidades têm níveis mais baixos de depressão e estresse.

Muitas pessoas, como eu, dizem que participar de comícios e estar dentro de uma comunidade de pessoas com valores semelhantes os ajuda a expressar frustração e raiva enquanto recupera a esperança. Esse sentimento positivo que você obtém de aparecer é um motivador comum entre os movimentos e pode desencadear um compromisso mais profundo com a ação futura, diz Jobin-Leeds. "Se você for ao seu primeiro protesto, começa a sentir poder, coragem e força", explica ele, "e isso permite que você se transforme e se conecte com outras pessoas que estão na luta, e aprender."

Há evidências científicas de que as pessoas que retribuem à sociedade são mais saudáveis.

Esse efeito pode parecer auto-indulgente, mas como explica historiador e bem+bom colaborador Natalia Petrzela, a participação cívica e o autocuidado estão entrelaçados por um longo tempo, e boa saúde e força permitem que os ativistas façam uma marca maior.

É por isso que muitas pessoas estão incentivando as mulheres das profissões de bem -estar a se levantar e se envolver em políticas e movimentos sociais mais. "Acredito que essas mulheres já fazem parte da conversa, mas elas não conseguem ver como usar sua voz como um catalisador para a mudança social", diz Christine Miskinis, uma treinadora de vida que hospedou Rock Your Voice, mulher!-Um evento para mulheres empresárias em Nova York em janeiro.

O orador principal do evento foi Marianne Williamson, uma proeminente professora espiritual que recentemente concorreu ao Congresso e fez o ponto várias vezes que os entusiastas do bem -estar têm uma responsabilidade ainda maior de agir.

"As pessoas preocupadas com o crescimento e a transformação pessoais devem ser as últimas pessoas que estão de fora das grandes questões sociais e políticas, porque se você souber o que muda um coração, você tem uma idéia do que mudaria o mundo ", ela disse bem+boa No início de sua campanha política.

Williamson sediará uma conferência, irmã gigante, "para forjar uma conversa mais profunda sobre o que está acontecendo na América hoje" em Washington, DC, em 2 de fevereiro. Os palestrantes incluem estudiosos budistas ... e Bernie Sanders. (Ver? Está tudo se juntando.)

O que você pode fazer

Então, basicamente, se você está inspirado a agir, "Seja informado das pessoas na linha de frente", diz Jobin-Leeds, e depois entre.

Use seus talentos para ajudar uma organização a defender uma causa que ressoa com você ou faça uma doação para contribuir com seu trabalho. Faça uma placa e participe de um protesto, como a Marcha das Mulheres em DC no dia da inauguração, ou os muitos ramos da marcha que acontecem em cidades de todo o país.

No final, caminhar com um sinal pode parecer infrutífero, mas levantando-se para mudar a conversa-o modo como movimentos modernos bem-sucedidos como Occupy Wall Street e #BlackLivesMatter tem que nunca é. "Podemos ser os criadores da história, seja por nossa aquiescência ou por nossa ressaca", diz Jobin-Leeds, especialmente se optarmos por ver isso se levantar como parte de nossa responsabilidade como buscador de vidas longas, felizes e saudáveis.

Ou como um certo presidente cessante colocou em seu discurso de despedida este mês, "em última análise, é isso que nossa democracia exige. Precisa de você ... aparecer. Mergulhar. Perseverar. "

Siga nossas missivas diárias (re) de Ano Novo durante toda a semana de Meena Harris. O advogado, feminista e fundador de Eu sou um empresário, vadia, compartilha suas dicas para se sentirem fortalecidas, agindo e avançando com o trabalho e na vida. (A liderança acontece na tia da Family-Her é Kamala Harris, a recém-eleita senadora americana da Califórnia.)