Por que deixar o Twitter pode ser a decisão mais saudável que você toma o ano todo

O fundador da Rebellion Folk Jess Davis tem tudo a ver com desintoxicação digital. Na verdade, ela lidera retiros com base na ideia. "Acabei de sair de um hiato de duas semanas de toda a mídia e me sinto incrível", diz ela. "Estou muito mais ciente de como estou consumindo e interagindo com as mídias sociais e todos seus positivos e negativos. Apenas nesta semana, consegui iniciar meu diário de bala, chegar ao yoga todos os dias, matar minha lista de tarefas, terminar um livro e desfrutar de uma caminhada com um amigo ... e é apenas quarta-feira!"Lição: nunca subestime o tempo e a energia rolagem sem fim.

Quero fazer uma desintoxicação de notícias enquanto ainda permanece informado? Aqui está como. E se a próxima inauguração te sentir estressado, aproveite as vibrações calmantes de Gabrielle Bernstein.