Por que esse acupunturista jura por massagem abdominal para melhor saúde digestiva

As técnicas também variam dependendo do resultado. "Quando eu faço massagem baseada em fertilidade, por exemplo, também incorporarei pontos de acupressão na área do abdômen que estão correlacionando-se com os outros", diz Thuroff. "Ou se você tiver problemas musculoesqueléticos, como dor lombar, eu faria um trabalho específico no músculo psoas, acessado no abdômen para reduzir a dor e restaurar a função adequada.”

Você pode Faça massagem abdominal por conta própria para ajudar com problemas de intestino, btw. "Se você fizer massagem automática, estará trabalhando junto com o fluxo do sistema digestivo", diz Thuroff. (Leia: Mova suas mãos no sentido horário.) "Comece da direita inferior e para cima e ao redor do canto inferior esquerdo. Se você está fazendo algo para constipação ou para manter o sistema digestivo se movendo corretamente, faça um pouco de fricção redonda. Pegue sua mão e esfregue no sentido horário ao redor da barriga e termine na parte inferior esquerda."Você pode nem precisar fazer a massagem completa para ver alívio:" Pode ser tão fácil quanto colocar as mãos quentes no abdômen em certas áreas, o que ajuda a trazer calor e movimento, e às vezes isso é suficiente ", diz Thuroff.

Se você está lidando com problemas digestivos mais crônicos (ou estão interessados ​​em usar massagem abdominal para fertilidade ou problemas musculares), Thuroff diz que é melhor ver um profissional. "Se é algo muito específico, é uma boa ideia trabalhar com um profissional licenciado", diz ela. Fora isso, porém, é surpreendentemente útil esfregar sua própria barriga por causa de um intestino mais feliz.

Também para ajudar com o seu intestino, esses alimentos para o café da manhã são bons para a digestão. Ou você pode criar um desses tônicos saudáveis ​​que também aumente sua digestão (P.S. Eles são deliciosos).