Por que você deve realizar todas as suas tarefas importantes na primeira metade do seu dia

Você já notou isso no tempo 3 p.m. Começa a rolar, seu cérebro meio que checa o dia? Bem, há uma razão científica para isso-e você pode querer repensar sua programação diária por causa disso, especialmente se você estiver privado de sono.

Em vez de esperar para realizar suas tarefas importantes à tarde, verifique tudo da sua lista de manhã: em um novo estudo, os pesquisadores descobriram que seu cérebro diminui o dia todo devido à falta de sono, e isso causa respostas comportamentais atrasadas, como bem como problemas com associações de memória e percepção visual. caramba.

"Sonolência diminui as respostas de neurônios individuais, levando a lapsos comportamentais."-Yuval Nir, PhD

"Executar [tarefas é] difícil quando estamos cansados ​​e, principalmente, depois de puxar uma noite toda", disse o autor de estudo LEVAL NIR, PhD, em um comunicado à imprensa. "Os dados obtidos do experimento nos proporcionaram um vislumbre único para o funcionamento interno do cérebro humano. Revelou que a sonolência diminui as respostas de neurônios individuais, levando a lapsos comportamentais."

Como os pesquisadores descobriram que esses lapsos comportamentais causam respostas lentas, fracas e lentas, é mais um motivo para dormir adequadamente todas as noites, não para desnatar! Mas se você ficar acordado muito tarde (isso acontece!), complete seus deveres mais cruciais na primeira metade do dia. Você sabe, antes que seu cérebro diga "vejo você!"

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