Woah você deve amarrar seus sapatos com base no seu tipo de pé, de acordo com um podólogo

Se seus pés forem realmente estreitos, ou você tiver um salto estreito, você também pode considerar o laço diferente. "Um pé que está escorregando nos sapatos devido a um salto estreito ou um pé estreito vai querer mudar o laço para ir até o ilhó superior no tênis", diz ela. "Isso impede o deslizamento para a frente do pé no sapato, o que pode levar a bolhas ou sangue sob as unhas dos pés."Você pode assistir a essa técnica abaixo.

Outro pé em risco? Aqueles que têm um amplo "antefoot" ou se você está lidando com joanetes. "O aumento da largura da frente do pé pode colocar pressão extra nas laterais do pé e dos pés", diz Dr. Splichal, observando que isso exige pular os primeiros dois ilhós. "Isso permitirá mais espaço para o antepé."Você pode conferir esse método no vídeo abaixo.

Seus pés são todos flocos de neve únicos, afinal.

Falando desses dedos dos pés, aqui estão alguns alongamentos para a dor (todos eles se sentem como uma massagem). E esses são os melhores tênis para caminhar, se você está de pé o tempo todo.