Os intervalos de trabalho são diferentes agora, agora são 10 idéias não tradicionais de veteranos da WFH

3. Faça uma aula de dança

"Eu trabalho em casa há cerca de quatro anos. Eu sempre gostei de fazer pausas para o trabalho do meu computador para fazer algo físico, e geralmente tento interromper meu dia em pedaços de mais tempo cerebral e depois mais tempo físico.

"Eu tenho usado um site chamado Dancing sozinho, que lista toneladas de aulas de dança on-line em diferentes plataformas, e tento fazer três a cinco por dia, mesmo que eu faça apenas 15 a 20 minutos para mudar o que estou fazendo."

-Anne Louise Burdett, co-fundadora da empresa de saúde sexual Toca Botanica

4. Mude sua perspectiva

"Houve um tempo em que eu costumava virar de cabeça para baixo para intervalos. Eu usaria uma parede e faria uma cabeça contra ela para mudar minha perspectiva. Não recomendado para um café com leite."

-Vibeke Vatne, empresário

5. Coloque uma máscara facial, desligue as notificações e brinque com seu gato

"Eu sou WFH há mais de 3 anos. Pré-Pandemia, eu ainda entrei em [Manhattan do Brooklyn, Nova York] uma vez por semana para reuniões e eventos, mas trabalhei em casa o mais rápido possível. Agora, com bloqueio, eventos e reuniões estão obviamente parados, então eu ajustei meus hábitos para atender às novas demandas do meu dia. Eu costumava fazer máscaras faciais em casa após dias particularmente estressantes; Agora eles se tornaram uma maneira de terminar um longo dia no meio da tarde. Eu também fiz muito mais uso da configuração "Não perturbe" no meu telefone-qualquer hora que eu preciso para me concentrar ou desconectar, eu toco naquela pequena lua como se fosse meu maldito trabalho.

"A maior bênção que tenho nos meus intervalos é o meu gato ultra negativo, que está convencido de que tenho ficado em casa mais para atender a todos os seus caprichos. Normalmente ele pularia em mim por um aconchego diariamente por volta de 2 p.m.-Ele tem esse hábito desde que eu comecei a trabalhar em casa-ele é um 1 p.m, 4 p.m., e 6 p.m. Cuddler. É uma das poucas coisas para alegrar meu dia."

-Melissa Vitale, publicista

6. Obtenha Jiggy com isso

"Hoje em dia, eu trabalho em um quebra. Ambas as opções redefiniram meu humor e me recarregam para a próxima metade do dia."
-Darlynn Bailey, praticante de saúde holística

7. Faça uma viagem-mesmo se descer o bloco

"Gosto de fazer viagens no meu intervalo, como caminhar até a loja e voltar ou assistir a um episódio de 20 minutos de um show. Às vezes, telefonemas são os melhores pausas também."

-Rachel Powell-Cohen, designer gráfico e ilustrador

8. Faça uma pausa para videogame

"Meus intervalos do WFH parecem uma pausa para a dança ou uma pausa para videogame. Como sou sedentário durante a maior parte do dia, decidi investir em um inspiração Fitbit, o que me leva a dar 250 etapas a cada hora. Então eu coloquei uma música que me deixa me movendo e eu vou em frente apenas para dar um passo.

"Se minha mente parece que está no Fritz, eu faço algo divertido como jogar videogame por 30 minutos. Definitivamente aumenta meu moral."

"Se minha mente parece que está no Fritz, eu faço algo divertido como jogar videogame por 30 minutos. Definitivamente aumenta meu moral, e estou ansioso para voltar a isso quando terminar todo o meu trabalho."
-Michelle Heng, co-fundadora e CEO da Everlaunch

9. Acompanhe suas notícias e estrelas

"Eu li todos os meios de comunicação e, em seguida, comparo as manchetes para ver como diferentes meios de comunicação apresentam informações. Eu também faço pausas estudando a astrologia."

-Andrea Karo, editor de cinema e TV

10. Mude seu lazer depois de trabalhar para quebrar o tempo

"No final do dia, eu [geralmente] desestres fazendo jantar. Agora, eu me pego mudando de atividades após o trabalho para os intervalos do meio-dia, fazendo um almoço saudável e energizante, passeios de scooter elétricos, nutrindo de planta na minha fuga de incêndio e movendo minha correção de cafeína da primeira coisa no a.m. à tarde. Tudo isso que requer zero tempo de vídeo ou tela e meus olhos foram muito gratos."

-Sarah Remesch, fundadora da 270M Digital Marketing