Trabalhe todos os músculos em 20 minutos com nada além de uma banda de resistência

Na próxima vez que você quiser um treino rápido que o empurre, desafia você, e inspira você-o trio final grab sua banda de resistência e pressione a reprodução no treino da banda de resistência de 20 minutos de Goynes acima. "Você pode tomar a intencionalidade que usou neste movimento no resto do seu dia", diz ela. Quando terminar, sua cabeça ficará clara, você se sentirá mais energizado e nenhum músculo ficará intocado.