WTF é o processo Hoffman e por que as celebridades adoram?

Nancy Irwin, Psyd, membro da Associação Psicológica do Condado de Los Angeles, diz que esses métodos podem ser úteis para combater o trauma. "Essa pode ser uma ferramenta útil, principalmente no início do trauma de enfrentar e processamento, pois libera raiva reprimida, ressentimentos", ela diz bem+boa. "Ajuda a físico emoções como um primeiro passo para processar sentimentos e trauma emocionalmente e psicologicamente."Dr. Irwin alerta que alguns psicólogos não recomendam esses exercícios porque podem levar a um comportamento mais agressivo, mas diz que é certamente melhor do que evitar sentimentos profundos.

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