O especialista em felicidade de Yale diz 'energia de partida fresca' pode ajudá-lo a criar novas tradições significativas

Sinta -se à vontade para ficar muito bobo com isso. Em minha casa, por exemplo, a sobremesa antes do jantar se tornar uma norma sem desculpas. Temos bar em nosso porão que chamamos de st. Nicks, e eu fico arrumado antes de descer no happy hour e explodir Frank Sinatra enquanto meu pai faz coquetéis no macacão. Minha mãe, pai e eu bebemos cerca de 10 xícaras de chá em um dia, com regularidade quase compulsiva. ("Você quer uma xícara de chá?" "De novo? Sim.") E entrei para uma aula virtual de Zumba com minha mãe e como três mulheres chamadas Dolores. As novas tradições estão se unindo, alegremente ridículas e agora parte do tecido regular de nossas vidas.

"Todas essas coisas são mais fáceis de começar agora, porque realmente não temos normas do que nossas famílias deveriam estar fazendo, porque é tão novo", diz DR. Santos. "E isso oferece esta nova oportunidade, se você pode aproveitá -la, para colocar coisas boas para você e para sua família."

Não há necessidade de limitar o escopo de sua energia de partida fresca para os membros da família; Criar rituais com familiares e amigos escolhidos com quem você não mora é tão importante quanto. Então passe aos sábados desfrutando de um brunch em jóias de fantasia e casacos de pele falsa com seu melhor amigo durante o FaceTime. Enlouqueça com sua energia de partida fresca e identifique qualquer número de novas tradições significativas com qualquer número de pessoas significativas em sua vida.

Ainda sinto-se à vontade para recriar partes da sua antiga rotina se fazê-lo faz você se sentir normal, feliz e confortado. Mas também reconheça a extensão de possibilidades de estar a prata, este novo e temporário mundo oferece e como podemos explorar essas possibilidades juntas. Afinal, todos podemos usar um novo começo quando as coisas parecem tão podres.

Não posso suportar uma lista de tarefas agora? É por isso que objetivos de quarentena de curto e longo prazo podem ser a melhor maneira de mantê-lo rolando. E para um pouco de leviandade, este é o seu estilo de conexão virtual, com base no seu sinal de estrela.