A ativista do yoga Jessamyn Stanley está em um rolo-e todos estão convidados a vir na jornada

Bem-vindo à próxima geração de bem-estar, nossos holofotes dos nove ícones promissores que você precisa saber *agora * *. Aqui, a estrela do Yoga e o Instagram Jessamyn Stanley a compartilha Dicas de atenção plena, conselhos nutricionais e hacks simplificantes de rotina.

Se você acompanha a ascensão de Jessamyn Stanley como professora de ioga e celebridade do Instagram-e agora, a autora-sabe que ela está manifestando uma magia séria. E tudo começou com algumas aulas de ioga para tentar aliviar a depressão, seguida por uma intensa prática doméstica. (Como ela diz em seu livro Cada yoga corporal, Ela estava "em casa, sozinha, em um cantinho de um apartamento de 750 pés quadrados que eu compartilhei com minha ex-namorada, um pit mix indiscutível e meu gato malhado de laranja rabugento.") Então, um dia ela decidiu começar a fotografá-lo, e o resto é uma história insta.

A professora da Carolina do Norte está bem ciente de que ela não se encaixa na imagem do "corpo de ioga" aos olhos de muitas pessoas-e esse é exatamente o ponto (duplo). “Eu tenho problemas com ser gordo. Eu tenho problemas com minha negritude. Peço desculpas porque não posso aceitar minha própria existência. Tantas pessoas se sentem da mesma maneira ", ela nos disse no ano passado. "Eu já contei a essa história tantas vezes, e alguém sempre diz: 'Eu sinto que.'Essa é a razão para ensinar ioga a ajudar os outros a reconhecer essas coisas e passar por eles.”

Continue lendo para saber mais sobre sua missão, assim como o autocuidado (e a cuidados com a pele) que ela está obcecada nos dias de hoje.

1. Como você entrou no bem -estar e qual é a sua missão pessoal no espaço de bem -estar?

Eu entrei no bem -estar como uma maneira de curar, manter e colher compaixão em meus corpos físicos, mentais, emocionais e espirituais. Minha missão no espaço e na indústria de bem -estar é refletir minha jornada pessoal de bem -estar e compaixão no mundo ao meu redor.

2. Por que você acha que as pessoas começaram a priorizar o bem -estar nos últimos anos?

Eu acho que o caos constante e crescente de nosso mundo subconscientemente incentiva os seres humanos a priorizar o bem -estar como um método de sobrevivência geral e crescimento.

3. Como é um dia típico para você? Como você fica produtivo?

Não importa para onde meu ensino de ioga me leva, seja eu estou globototting ou em casa, sempre gosto de começar meu dia com meditação, prática postural de ioga e diário-essas práticas me mantêm fundamentado e motivado através do pandemônio frequente do meu profissional e vida pessoal. Fico produtivo ao lembrar que todos os dias podem ser o meu último e vale a pena viver ao máximo.

4. Quais são alguns dos seus itens essenciais de bem -estar favoritos?

Em termos de produtos, eu juro por DR. Bronner's, especialmente o sabão, creme dental e protetor labial. Fui obcecado por produtos para a pele da luminância há muito tempo, especialmente o toner de água de rosas e a máscara facial esfoliante. WELEDA ARNICA MUSCLO MUSTER é perfeita para o relaxamento da prática pós-Yoga, e o DoTerra Deep Blue Rub é uma dádiva de Deus.

Se eu quero quebrar minha alma em um tapete de ioga, eu me volto para as aulas de Seane Corn no Cody App e as aulas de Elena Brower no Yogaglo. A experiência corporal com várias camadas de Durham Bodywork é uma das minhas maneiras favoritas de me tratar, mas também tenho uma assinatura mensal para massagear inveja para que eu possa visitar qualquer um de seus locais em todo o país se precisar desesperadamente relaxar quando estiver na estrada ensinando. Além disso, tornei -me muito dependente de cuidados/de pacotes de vitaminas e praticamente não me lembro do meu regime de suplementos antes de começar a assinar.

5. O que você acha que o futuro reserva para o bem -estar como movimento?

Não sei o que o futuro reserva, mas espero que o movimento do bem -estar continue incluindo abordagens holísticas ao bem -estar, para que os praticantes possam se concentrar na cura de dentro para fora, em vez de o contrário.

Pronto para se reproduzir para Yoga, à la Jessamyn? Essas poses podem ajudar a desintoxicar seu corpo, e isso é um.m. O fluxo o manterá energizado o dia todo.