Seu guia completo para cuidados com a pele seguros durante a gravidez

Sarah Villafranco, MD, tem uma paixão séria por plantas-tanto que ela deixou uma carreira em medicina de emergência para fundar a marca de beleza natural Osmia Organics em 2012. Aqui, a mãe de dois compartilha o que ela aprendeu sobre como manter a pele saudável e linda através da gravidez e além.

Estar grávida é um momento precioso, aterrorizante e emocionante, quando seus hormônios estão vacilando como um metrônomo e todos que você conhece estão distribuindo conselhos não solicitados. Entre a "sabedoria" que está sendo transmitida de tias que você nunca conheceu em todas as informações da gravidez sobre as interwebs, você pode trabalhar em um frenesi preocupado e espumante antes que o xixi seque no bastão.

Então, respire e comece com este lembrete: a gravidez é um momento de celebração e, por encontrar tantas maneiras de se nutrir e aquele amendoim doce possível.

A verdade simples é que não há conjunto de diretrizes padronizadas. Então, usei meu cérebro médico para fazer a lição de casa e criar algumas regras.

Claro, você quer manter você e seu bebê seguro. Você está preparado para fazer sua lição de casa e ter cuidado com sushi e queijos não pasteurizados, como deveria. Você usará sapatos sensíveis e bebe água extra à medida que fica mais quente. Mas quando se trata de produtos para cuidados com a pele, você pode ficar coçando a cabeça, imaginando como diabos decidir o que é seguro e o que não é.

A verdade simples é que não há conjunto de diretrizes padronizadas. Então, eu analisei os (poucos) estudos disponíveis e as fontes de informação mais confiáveis ​​sobre o tópico-e usei meu cérebro médico para fazer a lição de casa e criar algumas regras.

Continue lendo para o meu guia para cuidados com a pele natural, para mantê -lo radiante e saudável durante toda a gravidez.

O que evitar: Disruptores endócrinos

Os disruptores endócrinos são ingredientes que interferem na função normal de nossas glândulas endócrinas, que incluem os ovários, testículos, tireóide, paratireóide, timo, supra -renais, pineal, pituitário, hipotálamo e pâncreas.

Os ingredientes para cuidados com a pele que provam perturbar para essas glândulas incluem parabenos, ftalatos, BPA, triclosan e não-milfenol. As empresas de beleza usam esses produtos químicos por vários motivos: preservação (parabenos), fragrância (ftalatos), embalagem (BPA), surfactantes (etoxilatos de não -milfenol) e efeitos antibacterianos (triclosan).

Para ser justo, nem sempre eram conhecidos por serem tóxicos e servem a propósitos dignos-todos querem um produto livre de bactérias que cheira bem! Mas os tempos estão mudando, e precisamos evoluir com a ciência. Esses ingredientes devem ser evitados na gravidez de produtos de cuidados pessoais e sempre. (E se você está procurando uma folha de dicas para ajudá-lo a decifrar o corredor de cuidados com a pele, veja como ser um melhor leitor de etiquetas de beleza.)

Especificamente, há uma crescente confirmação de que esses EDCs (produtos químicos de desretração endócrina), absorvidos pela pele, acumulam-se no sangue e tecidos humanos ao longo do tempo e têm efeitos de desvio de hormônios. Alguns (como parabenos) demonstraram diminuir o peso ao nascer e a idade gestacional no nascimento e reduzir os ciclos menstruais em mulheres não grávidas. Outros (pensam ftalatos) têm sido associados à disfunção da tireóide, endometriose e possivelmente autismo.

Essas são razões convincentes para mudar para produtos naturais de cuidados com a pele durante a gravidez e além. (E você deve dizer ao seu sujeito para parar de usar fragrâncias sintéticas, também os formalatos podem diminuir a contagem e a qualidade dos espermatozóides!)

O que evitar: irritantes da pele

Esta categoria se resume a três palavras: Soluril Sulfato de Sodium. Como alguém que sofreu e se tornou um especialista em dermatite facial, posso lhe dizer que esse produto químico irritante causa mais problemas do que você pode imaginar-e é em tudo o que as espumas.

É encontrado em detergente para lavanderia (até marcas naturais!), creme dental (até marcas naturais!), shampoo (até ... ok, tenho a ideia?), lavagem do rosto e lavagem do corpo. Pode causar, contribuir ou exacerbar a dermatite (todas as formas), eczema e psoríase. Às vezes você verá sódio Laureth Sulfato, uma forma mais suave desse surfactante, mas não se deixe enganar: não apenas causa dermatite, mas também foi etoxilado (o que não é uma coisa boa).

O que evitar: toxinas sorrateiras

Quando penso em coisas tóxicas que poderiam se infiltrar na rotina de cuidados com a pele de até mesmo um consumidor educado, penso na palavra etoxilação. É um conceito difícil de explicar sem risco substancial de fazer seus olhos brilharem, mas a etoxilação envolve ser tratada com óxido de etileno, um carcinogênio retorcido.

A reação cria um subproduto chamado 1,4-dioxano, que é um contaminante provável em qualquer ingrediente etoxilado. O 1,4-dioxano não é apenas um potencial carcinogênio para você e sua família, também é uma toxina ambiental que é o significado bio-acumulativo que níveis no solo, fontes de água e matéria orgânica estão em ascensão. Mais pesquisas são necessárias, mas pode estar em pé de igualdade com microplásticos e nanopartículas, os quais têm potencial para causar danos mensuráveis ​​ao meio ambiente.

Ao usar ingredientes etoxilados, você não está apenas se colocando em risco, está impactando o ambiente toda vez que esses ingredientes lavam seu ralo. A maneira mais fácil de evitá-los é evitar ingredientes que terminam em "ETH" (Sulfato de Sodium laureth), ter traços e números (Polissorbato-20) ou ter as letras no nome. Além disso, procure um ingrediente chamado emulsificante cera nf-há até algumas empresas usando-o que provavelmente não sabem que é etoxilado!

O que evitar: cores sintéticas e petroquímicos

Cores sintéticas e petroquímicos são duas categorias que eu recomendo evitar, mas as evidências não são tão fortes. As cores da FD&C (as aprovadas para uso em cosméticos pela Lei de Alimentos, Drogas e Cosméticos) estão sob investigação para links para distúrbios comportamentais e síndromes de alergia, mas os dados difíceis ainda precisam ser estabelecidos. (A evidência em evolução é preocupante, embora.)

Em relação aos petroquímicos, há evidências suficientes para apoiar a evitando os aggro, como hidrocarbonetos aromáticos policíclicos (pense em gasolina, carvão, alcatrão) durante a gravidez, mas nenhuma evidência de que um pouco de gorjeta de petróleo ou óleo mineral prejudicará um feto em desenvolvimento. Essa escolha pode envolver mais considerações éticas e de estilo de vida do que as toxicológicas.

O que usar

Cuidados com a pele bonita e bonita, é claro! Atenha-se a uma filosofia menos é mais. Seu corpo está experimentando grandes mudanças químicas internas durante a gravidez-não um ótimo tempo para mudar sua rotina de cuidados com a pele com frequência.

Se você está procurando uma maneira rápida e eficaz de diminuir o número de produtos químicos que está sendo exposto, comece com os produtos que cobrem a maior área de superfície. E definitivamente mude da lavagem do corpo para uma barra orgânica de sabão e da loção para o corpo para o óleo na pele molhada.

Além disso: aqui estão algumas preocupações com a pele específicas da gravidez que surgem com frequência

O que você precisa saber: estrias
Pergunte à sua mãe se ela os tem. Isso é tudo que importa. Você pode aplicar a manteiga de karité na sua barriga para manter a pele macia e aliviar a coceira, mas se sua mãe tivesse estrias, você pode obtê -las também. Genética vence.

O que você precisa saber: melasma
Isso é hiperpigmentação que pode ocorrer em mulheres de pele mais clara durante e após a gravidez e é exacerbada pela exposição ao sol. Freqüentemente parece manchas mais escuras no lábio superior, bochechas ou na testa perto da linha do cabelo. Hats enormes e idiotas e protetor solar são seus melhores amigos no gerenciamento de melasma. Para protetor solar, procure um protetor solar sem perfume de minerais, sem parabenos e aplique diariamente. Depois de entregar, se você ainda tem melasma, pode trabalhar com seu dermatologista para soluções, o que pode envolver um tratamento a laser no caminho.

O que você precisa saber sobre: ​​acne
É tão injusto: você está mal -humorado, você se sente gordo, e você recebe espinhas? Como você não tem a opção de recorrer a grandes armas como Retin-A, antibióticos, peróxido de benzoíla ou ácido salicílico, você realmente precisa se concentrar em limpar sua dieta, gerenciamento de estresse e não tocar seu rosto!

O que você precisa saber sobre: ​​coisas que coceira
Você pode sentir vontade de arranhar, por muitos motivos. O mais simples é apenas a pele seca, facilmente remediada por uma dieta equilibrada (não pule as gorduras saudáveis), consumo de água e cuidando da sua pele com produtos suaves e de escovas secas e naturais. A coceira persistente das palmas das mãos e das solas pode indicar problemas hepáticos, então você deve ver seu médico.

Colméias ou com coceira em todo. Para todas as condições da pele com coceira, a água quente exacerba as coisas, então siga os chuveiros e banhos mornos até resolver.

Por fim, lembre -se de que sua mãe provavelmente fez algumas coisas muito mais assustador do que qualquer coisa que eu mencionei aqui enquanto ela estava grávida de você, e você ficou bem! Use essas regras como um guia, faça tudo com moderação e concentre-se no milagre em sua barriga-é a coisa mais legal que um corpo humano pode fazer.

Bem-vindo ao guia de gravidez Well+Good Healthy, uma série de uma semana sobre como as mulheres obcecadas por saladas de couve que amam o Soulcycle, que podem trazer bem-estar aos próximos nove meses (e além).

Falando em mamãe, não se esqueça de agradecer por sua grandiosidade neste fim de semana e obter um ótimo presente de dia das mães! E desfrute de um pouco de sabedoria de nosso Mamas-aqui são as melhores lições de bem-estar que foram passadas para a equipe W+G.