<p>Tudo isso dito, Beckerman quer que todos se lembrem de não se estressarem muito sobre seus hábitos e padrões alimentares agora. "Lembre -se de ser gentil consigo mesmo", diz ela. "Sabemos que esses são tempos difíceis, então lembre -se de ouvir seu corpo."Em outras palavras: se seu corpo precisar de um pouco de comida, coma algo reconfortante.</p> <p>Famintos por mais dicas de lanches inteligentes de Beckerman? Assista ao vídeo acima para obter mais Intel, incluindo lanches que recebem seu selo de aprovação nutricionista. Feliz comendo!</p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/6-easy-to-make-sweet-snacks-without-the-sugar-spike">« 6 lanches doces fáceis de fazer sem o pico de açúcar</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/people-spend-3-300-a-year-on-snacks-heres-how-to-keep-it-under-10-per-week--according-to-dietitians">As pessoas gastam US $ 3.300 por ano em lanches como mantê-lo abaixo de US $ 10 por semana, de acordo com nutricionistas »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/misty-copeland-confidence-ballerina.png" alt="4 maneiras de superar as críticas, da Ballerina Misty Copeland" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/4-ways-to-overcome-criticism--from-ballerina-misty-copeland">4 maneiras de superar as críticas, da Ballerina Misty Copeland</a> </div> <div class="white-news__text"> Ballerina Misty Copeland pode ter se tornado um nome familiar no ano passado, quando ela foi apresen... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/author/henry-greenholt-ii">Henry Greenholt II</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png" alt="Salsa se você estiver usando um vestido, é realmente um treino?" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/salsa-if-youre-wearing-a-dress--is-it-really-a-workout">Salsa se você estiver usando um vestido, é realmente um treino?</a> </div> <div class="white-news__text"> Se você esteve em algum dos clubes populares de salsa em Nova York (ou assistiu a j. 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