<p>No entanto, o óleo de coco e o óleo MCT são embalados com gorduras saturadas. Uma colher de sopa de óleo de coco tem 12 gramas de gordura saturada (85 % do seu consumo diário recomendado), diz ela, e o MCT Oil tem sete gramas. "Em excesso, é extremamente cansativo do fígado e do pâncreas estar constantemente digerindo e metabolizando as gorduras saturadas", diz Beckerman. "Muitos estudos mostraram que ter uma dieta rica em gordura saturada pode ser prejudicial à sua saúde."</p> <p>Isso não significa que você deve jogar fora seus MCTs. Mas se você tem alto colesterol LDL (o tipo ruim), ela aconselha usar o óleo de coco apenas externamente (como, na sua pele), pois possui propriedades anticrobianas e serve como um hidratante natural incrível.</p> <p>Então, com todas essas informações conflitantes, como sabemos se esses óleos são <em>na verdade </em>saudável para nós? Confira o vídeo completo acima. Nós ousamos você tentar e não rir da versão de Beckerman de Naughty by Nature "O.P.P ".</p> <p><strong>Falando em alimentos super modernos, aqui está o que Beckerman pensa sobre açafrão. E ACV. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/4-healthy-and-easy-formulas-to-take-the-guesswork-out-of-dinner-tonight">« 4 fórmulas saudáveis (e fáceis) para tirar as suposições do jantar esta noite</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/level-up-your-wellness-cred-by-learning-how-to-make-apple-cider-vinegar">Up up seu credibilidade de bem-estar aprendendo a fazer vinagre de maçã »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png" alt="Seis tratamentos de spa que você nunca deve pagar" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/category/beauty">Beleza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/six-spa-treatments-you-should-never-pay-for">Seis tratamentos de spa que você nunca deve pagar</a> </div> <div class="white-news__text"> Os menus de spa podem ser um campo minado de tratamentos tão não que não devem ser que prometem muit... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/author/nicholas-krajcik">Nicholas Krajcik</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Branded-Feature-CCA-Homepolish-.jpg" alt="5 razões pelas quais tocar um designer de interiores vale totalmente a pena" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/category/home">Lar</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/5-reasons-why-tapping-an-interior-designer-is-totally-worth-it">5 razões pelas quais tocar um designer de interiores vale totalmente a pena</a> </div> <div class="white-news__text"> Descansar em sua (reconhecidamente meh) sofá babando sobre as revistas de decoração de casa é uma ma... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/author/harry-borer-sr">Harry Borer Sr.</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="8 velas super chiques e totalmente não tóxicas" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/category/home">Lar</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/8-super-chic-and-totally-non-toxic-candles">8 velas super chiques e totalmente não tóxicas</a> </div> <div class="white-news__text"> Amanhã é a primeira noite de Hanukkah. 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