<p>Uma maneira fácil de implementar essa dica de alimentação saudável e sustentável em sua vida: a regra de 50 %, o que significa que 50 % do seu prato deve ser vegetais. Se você precisar de uma pequena ajuda para cozinhá-los, Lee compartilhou uma dica profissional que aprendeu com o colega Geoffrey Zakarian-quando você assou vegetais, coloque sua folha no forno enquanto ele pré-aquece. Dessa forma, quando você coloca os vegetais nele, eles começam a cozinhar imediatamente, garantindo um produto final nítido e perfeitamente cozido.</p> <p>Claramente, Lee sabe o que está acontecendo. Assista ao vídeo completo para ouvir mais de suas dicas e sabedoria genial.</p> <p><strong>PSST: Estes são os sete vegetais que um nutricionista diz para comprar enlatados, não frescos. E aqui está a única coisa de bem -estar que Alicia Silverstone não pode viver sem.</strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/harvards-6-week-online-course-is-the-nutrition-101-you-dont-get-in-college">« O curso on-line de 6 semanas de Harvard é a nutrição 101 que você não obtém na faculdade</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/real-talk-is-there-any-real-difference-between-a-portion-size-vs-serving-size">Conversa real Existe alguma diferença real entre um tamanho de porção e o tamanho da porção? »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left 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