<p>Beckerman também defende reduzir o consumo de carne em nome da boa saúde do intestino. "Existe uma ligação entre uma dieta à base de carne, bactérias intestinais e doenças cardíacas", diz ela. "Porque as bactérias mudam rapidamente no intestino-o que pode ser uma coisa boa ou uma coisa ruim--uma dieta pesada pode levar a mudanças negativas nas bactérias em apenas dois dias."Isso é quase tão assustador quanto o impacto da indústria de carne no meio ambiente-apenas dizendo".</p> <p>Confira o vídeo acima para mais dois dos piores alimentos para a saúde intestinal, além de cinco opções deliciosas para carregar em vez disso. Siga o conselho de Beckerman sobre o diário, e seu intestino estará preparado para enfrentar seu calendário social de final de ano como um campeão.</p> <p><strong>Não perca os seis alimentos de Beckerman para comer quando precisar de um golpe de energia e descubra qual manteiga de noz ela coroou os mais saudáveis de todos eles.</strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/ever-feel-sad-after-sex-here-are-4-reasons-you-may-experience-postcoital-dysphoria">« Sempre me sentia triste depois do sexo? 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