<p>Existem algumas coisas que podem ajudar. Mas uma das opções mais fáceis e baratas é fazer como um octogenário e comer uma porção de ameixas.</p> <p>"O truque mais antigo do livro é comer algumas ameixas quando você precisar de ajuda no banheiro", diz Beckerman. (Tell avó: as ameixas ajudam a constipação.) "Isso é verdade graças às grandes quantidades de fibra e sorbitol em ameixas."A fibra, é claro, pode ajudar a manter uma pessoa regular, e o sorbitol é um álcool de açúcar que pode ser encontrado naturalmente em frutas", que pode acelerar o sistema GI e pode até causar efeitos do tipo laxante se consumidos em excesso ", Beckerman diz. É um clássico por um motivo-realmente funciona.</p> <p>Não é um fã de ameixa? Existem outros alimentos que você pode comer que podem ajudar com constipação. Assista ao vídeo acima para obter mais detalhes.</p> <p><strong>Você é um cocô de cocô, mesmo que nada dói? Na verdade, há uma razão científica para isso. E seus hormônios são os culpados por aqueles cocô de época intensos. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/a-gastroenterologist-says-core-work-is-the-best-exercise-for-the-promotion-of-poopage">« Um gastroenterologista diz que o trabalho central é o melhor exercício para a 'promoção do cocô'</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/does-eating-fruit-after-dinner-really-mess-with-your-digestion-lets-discuss">Comer frutas depois do jantar realmente mexe com sua digestão? Vamos discutir »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Branded-Feature-Ode-to-clean-DEP.jpg" alt="A única atualização de limpeza totalmente natural que você precisa em sua vida" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/category/home">Lar</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/the-one-all-natural-cleaning-upgrade-you-need-in-your-life">A única atualização de limpeza totalmente natural que você precisa em sua vida</a> </div> <div class="white-news__text"> Olha, a vida é bagunçada (que inclui o seu balcão de cozinha, o seu estúdio de fitness, * e * aquela... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/author/ervin-schuppe">Ervin Schuppe</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Os 6 melhores exercícios para conhecer um cara" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/the-6-best-workouts-to-meet-a-guy">Os 6 melhores exercícios para conhecer um cara</a> </div> <div class="white-news__text"> As academias são conhecidas como hotspots de conexão e não apenas por causa das endorfinas.As pessoa... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/author/henry-greenholt-ii">Henry Greenholt II</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="5 presentes fabulosos para o benfeitor" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/category/home">Lar</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/5-fabulous-gifts-for-the-do-gooder">5 presentes fabulosos para o benfeitor</a> </div> <div class="white-news__text"> Bem -vindo ao Well+Good's 2013 Holiday Gift Guides. 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