<p>É aí que entra aveia. É um café da manhã rico em fibra com cerca de quatro gramas por copo cozido, o que significa que ajuda a mantê-lo cheio (e também mantém você regularmente). Ela também gosta de aveia porque a aveia é fácil de encontrar, acessível, estável e super versátil. Beckerman gosta pessoalmente de adicionar bagas frescas, congeladas ou secas a sua aveia para obter mais antioxidantes. Outras maneiras de aproveitar sua aveia da manhã: jogue um pouco de iogurte grego, faça com que ele tenha uma torta ou torne -a salgada e coloque um ovo em cima. Você pode estar entediado durante a quarentena, mas não será por causa da sua aveia.</p> <p><em>Mas espere</em>, você pergunta. <em>E o resto do dia durante a quarentena ... o que devo comer então?</em> Assista ao vídeo completo acima para ver o que mais ela come para manter sua energia acesa durante os longos dias de quarentena. Felizmente, quantidades abundantes de massas estão envolvidas.</p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/oh--so-this-is-how-you-get-turmeric-stains-out-of-your-clothes">« Oh, então é assim que você tira manchas de açafrão de suas roupas</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/cant-sleep-try-avoiding-these-6-food-and-drink-items">Não consigo dormir? Tente evitar esses 6 itens de comida e bebida »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Damsel-in-Dior.jpg" alt="Minhas cinco obsessões de beleza Jacey Duprie" > </div> <div class="white-news__cat"> <a 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