Na realidade, nosso corpo é muito, muito bom em manter a homeostase e digerir muitos tipos diferentes de macronutrientes ao mesmo tempo, diz Beckerman. Para saber mais sobre por que o plano não vale o hype (e os poucos aspectos que vale a pena adotar), assista ao vídeo completo. Aqui está o seu guia abrangente para os planos alimentares mais agitados. E tudo o que você precisa saber sobre a alimentação intuitiva.
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