12 ioga Essentials Você precisa redefinir sua prática de aterramento para o outono

Aumentar sua produtividade após uma temporada, quando seu maior desafio foi passar pela sua lista de leituras de praia pode parecer tão impossível quanto a pose de guindaste para pregarem sua primeira tentativa (Meus joelhos vão onde?).

Mas, na realidade, é exatamente exatamente onde você deve começar: isto é, em um tapete de ioga. Se já faz um tempo desde o seu último cachorro voltado para baixo ou você nunca tentou um antes, a prática pode ajudá-lo a preencher o presente e se concentrar no que é importante que, por sua vez, pode ajudá-lo a voltar para a esmagamento de gols modo no escritório, em casa ou onde quer que sua rotina todos os dias te encontre.

E para mais provas de que não há melhor momento para se reintroduzir para abridores de quadril e (tentativa) cabeças, setembro é oficialmente o mês nacional de ioga. Mais boas notícias? Onde quer que você esteja em sua jornada de ioga, Kohl vai te encontrar lá.

Do guarda-roupa, você precisa puxá-lo de preferência em tons de outono mal-humorado equipado para lidar com dias de vento quando o clima (supostamente) esfria leggings de estribo, moleto. Preciso de uma bolsa de ginástica ou um bloco de equilíbrio também? Sem problemas.

Obtenha todos os grampos que você precisa para começar a fluir da marca de ioga final, Gaiam, disponível no Kohl's. A melhor parte? Os combos de estilo de mistura e correspondência estão igualmente equipados para esticá-lo no estúdio, como são para executar recados após o seu sábado de manhã, Vinyasa Sesh. Om-Azing.

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Foto superior: Stocksy