Existem 5 tipos de casais, depois de como cada um pode navegar melhor conflito

Independentemente de qual desses diferentes tipos de casais descreve melhor você e seu parceiro, todas as pessoas podem aprender a argumentar um pouco melhor e fortalecer o relacionamento deles no processo. Abaixo, Debra Roberts, LCSW, terapeuta de relacionamento e autor de O Protocolo de Relacionamento: como falar, neutralizar e construir relacionamentos mais saudáveis, compartilha sua maior dica de fortalecimento da comunicação para cada um dos diferentes tipos de casais.

Como cada um dos 5 tipos diferentes de casais pode se comunicar melhor para lidar com o conflito.

Evitadores de conflitos

Esses casais são minimalistas quando se trata de comunicação. Eles não tendem a balançar o barco com a escolha do NIT ... e isso tende a trabalhar para eles. Eles estão dispostos a ignorar questões que podem levar a argumentos ou vulnerabilidades, o que é bom, desde que ambas as partes estejam autenticamente bem com isso. Mas, se você acha que tem um problema com algo que seu parceiro está fazendo, falar sobre isso é essencial.

"Eles podem dizer: 'Quando você tiver alguns minutos, eu gostaria de falar com você sobre um problema que estou tendo com o trabalho de casa. Isso significaria muito para mim '' ", diz Roberts. "Quando declaram suas intenções antecipadamente, ela prepara o cenário para um resultado positivo, porque permite que o parceiro saiba que eles querem falar sobre algo que é importante para eles."

Casais voláteis

Esses casais são super-candidatos sobre suas emoções, o que contribui para limites mínimos e comunicação bastante aberta. Eles têm debates animados e lúdicos (e provavelmente algumas brincadeiras estelares), e geralmente entram bem. Dito isto, a falta de limites pode ficar complicada às vezes, e seus debates podem levar alguém a ficar chateado.

"Preste atenção à outra pessoa enquanto falava para perceber quando ou se a conversa mudar de um debate animado para ferir sentimentos", diz Roberts. "Se eles observarem a mudança, podem parar o que estão dizendo e respeitosamente atender à reação da outra pessoa. Porque naquele momento, os sentimentos de mágoa do parceiro precisam ser a prioridade, não continuando a frente e para trás."

Validando casais

Esses casais tendem a resolver seus problemas e também têm um relacionamento saudável em geral. Mas sempre há espaço para melhorias, e o aspecto contínuo da luta de poder pode se tornar problemático. Segundo Roberts, ocorre um relacionamento bem -sucedido quando estamos menos focados em ganhar e mais interessados ​​em entender a perspectiva um do outro.

"Uma palavra de conselho seria para cada parceiro trazer uma autoconsciência extra às suas interações", diz Roberts. "Se eles se observarem durante a interação e percebem que estão agindo competitivamente ou entrando em uma luta pelo poder, podem optar por responder de maneira diferente."

Casais hostis

Se você achar que você e seu parceiro estão discutindo de maneira hostil, primeiro concorde com uma lista mutuamente respeitada de frases proibidas. Absolutos como "você nunca" e "você sempre" pode desligar a outra pessoa e obscurecer sua mensagem original no processo.

"Se, em vez de falar em absolutos, eles usam palavras como 'parece' ou 'eu acho', pode fazer uma grande diferença em envolver a outra pessoa na interação", diz DR. Roberts. "Além disso, se eles perceberem que estão se sentindo defensivos, uma ótima dica é respirar e fazer uma pergunta sobre o tópico. Fazer uma pergunta leva -lhes tempo para pensar em uma resposta melhor e eles podem aprender o que a outra pessoa quis dizer com seu comentário."

Casais hostil-detestados

O enigma com um relacionamento hostil é que nenhuma pessoa se importa o suficiente para mudar, sabe como mudar ou até pensa que a mudança é possível. Isso pode mantê -los presos em um ciclo tóxico, onde ambas as partes estão investidas demais em manter sua posição. "[Eles] se comportam como se não se importassem com a dor da outra pessoa ou com o efeito que seu comportamento está causando no relacionamento", diz Roberts. "Como ambos os parceiros não estão agindo de maneiras comprometidas, provavelmente, eles não se sentem emocionalmente seguros no relacionamento. Eles estão no modo de batalha."

Mas se você acredita que essa pessoa vale a pena lutar (e não apenas lutando com), ainda há esperança. O primeiro passo é ser corajoso o suficiente para acenar a bandeira branca. "Isso pode acontecer se um ou ambos decidir conscientemente não se envolver mais na batalha", diz Roberts. "Eles fazem isso por causa do relacionamento, sua família, sua saúde mental e assim por diante. É uma jogada ousada, mas, se forem consistentes e gentis, podem criar ou pelo menos tentar iniciar alguma mudança positiva."

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