<p>O método Wim Hof tem três partes: treinando a mente, a respiração e a exposição ao frio. "A filosofia por trás disso é que a maior saúde leva a uma maior felicidade", diz ela. "Quando você sair da banheira, você se sentirá tão vivo, tão revigorado, você se sentirá super mulher."</p> <p>A meditação e a respiração atlética, profunda e rápida são destinados a ajudar a preparar o corpo para a exposição ao frio. Quando você estiver na banheira, McCallum diz que você deve manter esse foco na respiração. "Quando você entra, sua respiração naturalmente começará a acelerar como uma reação ao frio, então você deve se concentrar em desacelerar a respiração, realmente esticando -o."</p> <p>McCallum ensina cinco duas vezes por mês no Brooklyn Athletic Club. Cada aula é limitada a oito alunos e custa US $ 40.</p> <p><strong>Quero ver o que mais Dove tem feito? Veja -a obter um ajuste facial de US $ 220 'Royal Jelly' para uma rainha ou aprender a maneira certa de usar um Thegun.</strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/can-childbirth-be-blissful-this-moms-full-moon-hypnobirth-was-pretty-dang-close">« O parto pode ser feliz? 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