10 dos melhores aplicativos em execução para todos, desde iniciantes a maratonistas

2. Strava, grátis

Strava é uma escolha sólida se você gosta de rastrear suas corridas. Você pode literalmente mapear a trilha que deseja enfrentar, e ela acompanhará não apenas seus passos, mas seu ritmo, elevação, calorias queimadas e seu desempenho em comparação com execuções anteriores. Melhor ainda: você pode conectar e compartilhar suas corridas com seus amigos, o que lhe dá motivação extra. Além de correr, o aplicativo também rastreia seus passeios de ciclismo e suas distâncias de natação também.

3. Aaptiv, US $ 15/mês

O AAPTIV é um aplicativo de fitness baseado em áudio que oferece uma ampla variedade de modalidades de treino, desde treinamento de força a elípticos, remo, ioga e treinos de alongamento que variam de sete minutos e acima. A corrida é treinada por personal trainers certificados com música de fundo bombeando para mantê -lo colocando um pé na frente de outro. Existem aulas para todos os diferentes níveis de corredores, então você certamente encontrará algo se você é iniciante ou se você é um ultra-maratonista que procura relógio quilômetros sérios.

4. Nike Run Club, grátis

A Nike colabora com alguns dos principais treinadores por aí, e o aplicativo Run Club da marca traz tudo o que você precisa para ficar no topo do seu jogo de corrida. Existem desafios que você pode optar por levar, os planos de treinamento que ajudam você a atingir seus objetivos, rastreamento de GPS para que você possa monitorar onde correr e exercícios de corrida guiados por áudio. Combine -o com o seu Apple Watch para marcar sua frequência cardíaca e ter fácil acesso às suas estatísticas. Ao correr, você ouvirá uma trilha sonora edificante junto com seu treinador (que poderia realmente ser Kevin Hart, BTW).

5. Pacer, US $ 10/mês

Se você está ávido sobre dar 10.000 passos, o Pacer é o aplicativo em execução para você. É essencialmente um treinador de corrida mais pedômetro em um e rastreia sua distância, etapas (é claro), caminho e freqüência cardíaca e armazena todos os dados para que você possa olhar para os gráficos para analisar seu desempenho ao longo do tempo. Se você é um corredor ao ar livre, ele até dará a você as melhores trilhas para correr em sua área. No que diz respeito aos aplicativos em execução, é bastante básico, mas o trabalho se sua principal preocupação estiver rastreando sua atividade.

6. Couch To 5K Run Training, US $ 3 no total

Faça o download deste aplicativo em execução se você é novo em correr ou está apenas voltando para ele. É uma interface muito fácil que oferece um programa de treinamento com base no que você está procurando e funciona como um treinador que o motiva durante seus treinos. Você pode ouvir suas próprias listas de reprodução através do Music Player no aplicativo (que é uma vantagem se você é exigente sobre suas músicas), conecte-se através da comunidade em execução e acompanhe seu progresso. Ele gerará gráficos que mostram suas estatísticas em execução também, para que você possa acompanhar como o jogo em execução melhora.

7. Corra com Meg, US $ 40/mês

Meghan Takacs é um treinador de fitness e Running Pro de Nova York, cujo aplicativo leva você a você e corridas ao ar livre (variando de opções de resistência), além de exercícios de treinamento para manter você suando e motivado. Escolha o seu nível de corrida e, a partir daí, os Takacs personalizarão seu programa de corrida, atuando como seu personal trainer,. Com suas corridas de esteira, ela até dará velocidades exatas de execução e números de inclinação para que você esteja tirando o melhor proveito do seu treino.

8. Rockmyrun, US $ 5/mês

Se você é muito particular sobre a música que ouve quando se exercita, este aplicativo é totalmente orientado para a música, então ele entende. Ele usa a tecnologia musical real para ajustar a batida da sua música ao seu BPM (batidas por minuto), para que seu passo corresponda às suas músicas. Tem música curada por DJ para inspirá-lo a correr mais rápido/melhor/mais difícil. E faz o básico em cima disso, como rastrear sua duração, velocidade, distância e freqüência cardíaca.

9. A experiência de corrida, grátis

Para um aplicativo gratuito, a experiência de corrida tem muito a oferecer. Todo o treinamento vem de instrutores em São Francisco, que trazem exercícios (e vídeos e artigos correspondentes) que o fazem alcançar seu PR. Você pode escolher exercícios interativos para poder treinar com a comunidade ou optar por executar exercícios com base na duração, meta de condicionamento físico e outros critérios. Além de rastrear e treiná -lo através de suas corridas, o aplicativo oferece exercícios diferentes que você pode fazer, juntamente com dicas sobre coisas como evitar lesões ao executar.

10. Vi, US $ 10/mês

VI é um aplicativo que oferece inteligência artificial como seu treinador, que oferece exercícios de execução com base no seu nível e em seus objetivos. Seu a.EU. Amigo estará encarregado das corridas que você continuar, dando -lhe ajustes de velocidade e palavras de motivação enquanto você suge. Você também pode optar por corridas comunitárias como uma dose adicional de motivação virtual. Assista como é ter um A.EU. Treinador de corrida, abaixo.

Também útil: como evitar lesões por corrida (de nada). E é assim que o intervalo de execução pode ser a chave para ficar mais forte/melhor/mais rápido.