10 dos melhores livros de ioga para adicionar à sua prateleira (ou você sabe, use como um bloco improvisado)
O pequeno livro de ioga de cabra Por Lainey Morse
Não há dúvida sobre isso: o ioga de cabra está tendo um momento importante, e as aulas de ioga de cabra estão agora sendo realizadas em todo o país. O pequeno livro de ioga de cabra está escrito por Lainey Morse, um fazendeiro que começou a hospedar ioga de cabra sem saber que estava prestes a lançar uma mania de fitness global. Caso você esteja se perguntando, sim: Goat Yoga inclui fotos adoráveis de ioga de cabra.
Graffiti espiritual por MC Yogi
Se havia alguma dúvida sobre o poder transformador do yoga, Graffiti espiritual irá esmagá -los rapidamente. Neste livro de memórias tocantes e honestas, Mc Yogi conta a história de como ele passou de ser envolvido em abuso de drogas e vandalismo a um professor de ioga mundialmente famoso e artista de hip-hop.
A Bíblia de ioga por Christina Brown
A Bíblia de ioga é muito parecido com o que parece um livro completo de posturas de ioga (170, para ser exato), juntamente com um guia para encontrar equilíbrio mental e físico através da arte do yoga. Completo com fotografias descritivas, A Bíblia de ioga é perfeito para iniciantes e iogues experientes.
2.100 asanas Por Daniel Lacerda
Você sabia que 2.100 poses de ioga existiam até?! Agora você faz. Organizado em oito categorias diferentes de poses, sentadas, núcleo, backbends e mais-Nova York Vezes Livro best -seller 2.100 asanas darei uma imagem completa de quantos asanas realmente existem.
Sua coluna, seu yoga Por Bernie Clark
Em um mundo de muita sessão e estando nossos pescoços em direção aos nossos telefones, nossas costas geralmente levam um pouco de espancamento. É por isso Sua coluna, seu yoga é um livro tão crucial para o nosso tempo: isso dá uma olhada em como cuidar melhor da coluna vertebral, tanto da perspectiva da medicina ocidental quanto de uma prática regular de ioga.
Namaste da maneira mais difícil Por Sasha Brown-Arsham,
Namaste da maneira mais difícil conta a história de Sasha Brown-Arsham, uma mulher criada no cinturão da Bíblia por uma mãe que gosta de ioga e amante macrobiótica. Quando sua mãe falece quando ela tem apenas 16. Está lá que ela finalmente inicia o processo há muito atrasado de ficar cara a cara com sua dor.
O poder secreto do yoga de Nischala Joy Devi
Se você está procurando um livro de ioga sobre como alcançar certas poses, não é isso. O poder secreto do yoga está escrito para mulheres, e é tudo sobre os benefícios emocionais e espirituais do yoga. Em O poder secreto do yoga, Nischala Joy Devi orienta os leitores exatamente como capturar o espírito de cada sutra.
Yoga como medicina de Timothy McCall, M.D.
Ah, o poder de cura do yoga! Em Yoga como remédio, um livro publicado por Jornal de Yoga, Os leitores são tratados com uma lição de história e ciência sobre o poder do yoga-e como podemos usá-la para curar e se mover mais facilmente no dia-a-dia.
Oh, btw: Aqui estão as poses de ioga aprovadas por Jessica Biel Biel todos do aperto da perna que você pode estar sofrendo ou você sabe, experimente o Couch Yoga.
