3 maneiras de trazer o equilíbrio vibracional do seu corpo usando terapia de cura sonora

Ainda não foi vendido na prática antiga? Continue lendo para aprender alguns dos benefícios que aumentam o corpo que ele pode oferecer, o que esperar de uma sessão sônica e as diferentes maneiras pelas quais você pode obter sua terapia de som.

4 benefícios da cura do som

1. É super relaxamento

Relaxamento profundo é um dos benefícios mais significativos e universais da terapia sonora. "Os sons permeiam nosso sistema devolvendo -o à harmonia", diz Sarhangi. Então, se você não tirar mais nada de uma sessão de cura de som, o relaxamento por conta própria vale a pena. Com nossos horários lotados e muita coisa acontecendo no mundo, todos podemos usar algumas vibrações frias.

2. Ajuda a limpar bloqueios enérgicos

Algumas pessoas experimentam profundo cura durante a terapia sonora, à medida que as vibrações sonoras se abrem, claras e equilibram seus chakras e liberação de energia presa. Schieffelin o descreve como uma "massagem enérgica de tecido profundo" que deixa você se sentindo equilibrado e reabastecido.

"Quando [uma cura] acontece, você também pode sentir sensações físicas como formigamento em suas mãos ou sentir ou uma sensação de estar quente ou frio", diz Schieffelin. "Respire as sensações sem se apegar a eles ou rotular. Em vez disso, concentre -se na respiração enquanto você permitir que eles passem."

3. Isso aumenta sua saúde

Isso é certo-não é completamente woo-woo. "A pesquisa já demonstrou que a cura do som pode ser incrivelmente benéfica ao trabalhar com [vários] pacientes", diz Schieffelin.

Os benefícios podem incluir o sono melhorado, a redução da dor crônica e a pressão arterial, o colesterol reduzido e uma diminuição do risco de doença cardíaca. (Embora, para obter ajuda profissional com essas doenças, consulte um médico certificado.)

4. Apóia bem-estar mental, emocional e espiritual

Também cura os níveis mental e emocional. "A cura do som ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão", diz Schieffelin. "Ele equilibra e limpa a mente e leva a um renovado senso de propósito, bem-estar, calma e felicidade."

"O som cura equilibra e limpa a mente e leva a um renovado senso de propósito, bem-estar, calma e felicidade."-Susy Markoe Schieffelin, curandeiro de som

O que esperar de uma sessão de cura de som

Como na maioria das modalidades alternativas de cura e práticas meditativas, a experiência de todos é diferente, e coisas novas podem surgir em cada sessão. A maioria das pessoas se sentirá muito relaxada e pacífica durante uma cura de som; Alguns podem ter visualizações, receber downloads criativos ou ter um avanço emocional.

Outros podem ir para "The Place", que Schieffelin explica é um "um estado mental em que você não está acordado e não está dormindo. Muitas vezes parece que você está flutuando pacificamente ao longo do tempo e do espaço."Enquanto isso, algumas pessoas podem emergir de um banho de sonho sonhador se sentindo mais conectado do que bem -aventurado. Novamente, cada experiência é única.

3 tipos de terapia de cura sólida que você pode tentar

1. um banho de som

Participar de um banho de som é uma ótima maneira de conseguir os benefícios da prática, mas com um grupo. "Durante um banho de som, que é um pouco como em uma aula prolongada de Savasana na ioga, você se deita e relaxa confortavelmente enquanto está banhado em vibrações de som de som", diz Schieffelin.

Para encontrar um local da sua cidade, Sarhangi recomenda fazer uma pesquisa no Google por banhos de som, terapia de som ou cura de som.

2. uma sessão particular

Se os grupos não são o seu e você prefere atenção individual, você também pode reservar uma sessão de cura de som privada com um praticante treinado que tocará instrumentos como tigelas tibetanas cantando ou formas de ajuste e, assim, você pode "tomar banho" em os sons.

3. Uma sessão solo

Uma realidade notável (e talvez até legal) da cura do som é que ela é acessível a todos e livre para praticar por sua própria vontade. Você pode fazer isso cantarolando, cantando e cantando. "Tente cantarolar para si mesmo por apenas dois minutos e observe como seu humor começa a mudar", diz Schieffelin. "Você também pode escolher frequências específicas para cantarolar para limpar e equilibrar centros de energia específicos em seu corpo."

Ouvir sessões pré-gravadas é outra maneira fácil de experimentá-lo. Para realmente Leve sua prática para o próximo nível, porém, Sarhangi sugere investir em instrumentos e jogá -los para você.

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