5 maneiras pelas quais a técnica de improviso 'sim e' pode ajudá-lo no trabalho--mas protegendo seus limites

Se alguém apresentar um desafio no trabalho, você pode "sim e" para resolver problemas e gerar idéias, em vez de encontrar mais razões pelas quais algo não funcionará.

2. Ajuda você a dizer "não" dizendo "sim" a outra coisa

Vamos imaginar seu chefe pede que você assuma um projeto adicional, além da sua carga de trabalho já completa. Seu instinto pode ser encolher os ombros e aceitar o trabalho extra, ou recuar com um "não" para proteger seus limites.

Mas eis como uma resposta "sim, e" pode parecer: "Sim, ouço totalmente que isso é uma prioridade, e terá um impacto importante na equipe." Aqui o sim reconhece o ponto de vista do gerente.

A partir daí, a técnica "e" e "da" sim, e "funciona como a peça de conversa:“ E eu quero encontrar uma maneira de fazer isso, mesmo com minha carga de trabalho já cheia. Podemos encontrar uma maneira de priorizar ou ser criativo sobre minha carga de trabalho juntos?”Ao construir sobre o que seu chefe está pedindo para você fazer, você pode encontrar uma solução que funcione para vocês dois.

Exemplos de como usar a técnica de improvisação "sim e" no trabalho:

• Quando você não quer ir para o happy hour da sexta à noite: “[Sim] Adoro a ideia de passar um tempo juntos fora de nossas reuniões. [E] Embora eu não possa fazer desta vez, podemos levar 30 minutos na segunda -feira para sair do escritório para uma pausa para o café?”
• Quando você está cansado de ser a pessoa em sua reunião de liderança para sempre fazer anotações: “[Sim] Eu sei como é importante capturar nossos pensamentos e próximos passos. [E] eu estava pensando que poderia começar uma rotação de anotações, então todos dá uma guinada.”

Com o "sim", você reconhece a premissa ou a necessidade de outra pessoa e depois construa, adiciona ou encontra uma maneira criativa de atender a essa necessidade com o "e."Você pode conseguir isso cIthout Apenas levando mais sobre si mesmo.

3. Isso faz de você um aliado melhor, ampliando os outros

Amplificar as vozes dos colegas no trabalho é um comportamento importante de aliança, principalmente devido a pesquisas que mostram grupos historicamente excluídos ou sub -representados, como mulheres negras, têm maior probabilidade de serem ignoradas do que os membros da maioria branca. A mentalidade "sim e" pode ajudar a abordar isso.

Por exemplo, digamos que seu colega de trabalho sugere uma ótima solução para combater a escassez de suprimentos, ampliando o pool de fontes do fornecedor. Uma resposta inclusiva pode ser assim: “Sim, eu amo sua ideia de adquirir mais fornecedores. E essa ideia me faz pensar que podemos entrar em contato com nossa rede atual para ver quem eles recomendariam.”

Uma resposta menos inclusiva pode estar se movendo direto para sua solução para implementar a idéia sem primeiro reconhecer a contribuição do seu colega de trabalho, deixando-o se sentir ignorado. Ao dar crédito ao criar impulso, você garante que toda voz seja ouvida, o que promove a inclusão, pertencimento e segurança psicológica.

4. Ele constrói relacionamentos mais fortes

É bom ser ouvido, e tendemos a nos sentir positivos com pessoas que nos ouvem. Quando você reconhece e depois desenvolve a ideia de alguém usando a técnica "sim e", é mais provável que se sintam ouvidos e experimentem vibrações positivas em relação a você.

5. Isso faz você se sentir mais positivo

Quando você diz "sim, e", você está demonstrando positividade porque está operando sob a premissa de que algo vai funcionar, então você está adicionando a ele. Que, graças ao efeito de profecia auto-realizável, é mais provável na verdade Faça você se sentir mais positivamente com o que você é “sim, e engate.”

Cético de que você poderá negociar um contrato difícil? Responda a si mesmo com "sim, e" "" sim, será difícil, e Eu tenho a equipe e as habilidades certas para fazê -lo "ou" sim, poderei negociar termos favoráveis, e farei isso encontrando um terreno comum."Você se sentirá mais positivamente porque você está pensamento positivamente, se você estava tentando fazer isso ou não.

Independentemente de como você se sente sobre a comédia de improviso, não é brincadeira que a simples técnica de improvisação "sim e" tenha o poder de aumentar como você se sente sobre o trabalho e impulsionando sua carreira no processo. Não exige que você assuma mais ou comprometa seus limites, mas simplesmente trabalhe com uma mente mais aberta, vontade de colaboração e perspectiva positiva.

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