6 benefícios promissores do chá chaga que o tornam digno de um local regular em sua rotação de bebida

2. O chá de chaga pode ajudar no tratamento e prevenção do câncer

Em muitas culturas, acredita -se que Chaga possa ajudar a prevenir e ajudar no tratamento do câncer. “Na Noruega, os cogumelos Chaga são até chamados de 'Kreftkjuke', que se traduz em 'fungo do câncer'," Dr. Kim diz. Embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar esse benefício, os estudos iniciais parecem promissores.

"Houve vários estudos sobre o extrato aquoso de Chaga que demonstra suas potentes atividades antitumorais e anticâncer em vários países", diz Keller. “Chaga também demonstrou a capacidade de suprimir a progressão do câncer. Um estudo descobriu que uma redução de tumor de 60 % foi observada em camundongos portadores de tumor, enquanto em camundongos metastáticos, o número de nódulos diminuiu 25 % em comparação com o grupo controle. No entanto, o efeito real e os mecanismos subjacentes ainda não estão claros.”

3. Ele suporta o sistema imunológico

“Vários estudos in vitro também mostraram que os extratos do cogumelo de Chaga podem ajudar a regular o sistema imunológico e a capacidade do corpo de combater doenças e alergias”, diz Uma Naidoo, MD, psiquiatra nutricional, chef profissional, especialista em nutrição e autor do livro mais vendido Este é o seu cérebro na comida. "Estudos em animais sobre essas alegações confirmaram que os ratos que consumiram extratos de chaga antes da exposição a alérgenos alimentares tiveram menos reação do que aqueles que não consumiram o extrato, sugerindo que o cogumelo chaga pode ser usado como um alimento funcional anti-alérgico.”

4. Chaga pode ajudar com úlceras estomacais

Se você lidar com feridas dolorosas que se desenvolvem no revestimento interno do seu estômago, considere adicionar chá chaga à sua rotação-depois da verificação com seu médico de cuidados primários, é claro. "Chaga mostrou uma atividade eficaz e antiulcure em úlceras estomacais", diz Keller.

5. Chaga Tea tem possíveis efeitos antivirais

Houve um zumbido em torno de cogumelos funcionais como Chaga e como eles podem potencialmente apoiar seu sistema imunológico. E Keller ressalta que alguns relatórios iniciais revelaram insights sobre os efeitos antivirais de Chaga em relação ao Covid-19, que parecem promissores. Mas, novamente, são necessárias mais pesquisas para confirmar e você deve estar consultando um médico sobre qualquer protocolo de tratamento.

6. É anti-inflamatório

"Muitos estudos também mostraram que os metabólitos do extrato de cogumelos Chaga interagem com as células para suprimir suas respostas inflamatórias nos estudos in vitro e de camundongos", diz DR DR. Naidoo; No entanto, ela observa que esses estudos usam um extrato de cogumelo chaga altamente concentrado, não o chá chaga, em particular, e essas reivindicações ainda não foram testadas em humanos.

Efeitos colaterais do chá de chaga

De acordo com o dr. Kim, a maioria das pessoas não experimenta efeitos colaterais adversos ao beber Chaga Tea. Mas as pessoas com as condições listadas abaixo são aconselhadas para evitá -lo.

• Problemas renais. Se você tem problemas como pedras nos rins ou doenças renais, é melhor pular o chá de Chaga porque contém grandes quantidades de oxalato, uma substância natural que pode afetar os rins, DR. Kim diz.

• Diabetes ou remédio para açúcar no sangue. "Chaga parece ser capaz de influenciar os níveis de açúcar no sangue em estudos de laboratório, para que pessoas com diabetes possam querer ser cautelosas", diz William W. Li, MD, médico, cientista e autor de Coma para derrotar doenças: a nova ciência de como seu corpo pode se curar.

• Distúrbios hemorrágicos. Pessoas com distúrbios sangrados, como hemofilia ou que estão em diluentes de sangue, devem beber chá de chaga com cautela ou evitar completamente, diz Keller, pois Chaga pode interferir na coagulação do sangue.
• Doenças autoimunes. "Indivíduos com doença auto-imune também são aconselhados a consumir com cautela como o potencial de impulso imunológico do extrato de Chaga pode agravar o sistema imunológico", DR DR. Naidoo diz.

Se você tem condições pré-existentes ou não, dr. Naidoo recomenda consultar seu médico antes de beber chá chaga, especialmente se você tomar medicamentos regulares, para evitar complicações ou efeitos colaterais indesejados. Depois de obter a luz verde do seu MD, DR. Kim sugere incorporar o chá chaga em sua dieta lentamente com uma pequena xícara todos os dias ou todos os dias para evitar reações adversas de consumir muito rapidamente.

Como escolher o melhor chá de chaga

Como Keller aponta, como a maioria dos suplementos, o chá Chaga não é regulamentado nos Estados Unidos, portanto não há testes para garantir a pureza do produto ou a dose de padronização. Atenda às dicas profissionais abaixo para garantir que você esteja comprando o melhor chá da Chaga de melhor qualidade.

Leia os rótulos

Dr. A melhor dica de Kim ao comprar chá chaga é ler o rótulo de ingrediente. "Não pegue nada que tenha adicionado ingredientes ou conservantes sintéticos", diz ela, pois afetam a pureza do chá e podem reduzir os benefícios potenciais. Keller acrescenta que o rótulo também deve incluir o nome da espécie da Chaga: Inonotus obliquus. E, se você estiver disposto a aumentar suas habilidades de detetive, dr. Naidoo também recomenda verificar onde os cogumelos foram colhidos. "Porque os cogumelos são porosos, eles são péssimos no ar do ambiente", diz ela. “Os cogumelos chaga colhidos perto das cidades, onde a poluição do ar é maior, absorve e segura esses poluentes, produzindo um produto com maiores impurezas.”

Pesquise a empresa

Além de estudar os rótulos do chá Chaga, os especialistas também aconselham a fazer algumas escavações na própria marca. “Chaga é um produto natural, e sempre há um risco que ele pode conter impurezas ou contaminantes; portanto, os consumidores inteligentes verificarão para garantir que o produto venha de uma fonte respeitável”, DR. Li diz. Dr. Kim acrescenta a ter cuidado com as empresas que prometem resultados rápidos e instantâneos. Além disso, Keller também sugere perguntar à empresa se eles enviarem seu chá chaga a órgãos de certificação independentes, como o U.S. Farmacopeia (USP), ConsumerLab ou NSF International.

Vá com o formulário do saquinho de chá

O chá chaga está disponível em diferentes formas: pedaços, pó e saquinhos de chá. Dr. Li aconselha aderir à última forma ao comprar chá chaga. "Obter o formulário do saquinho de chá provavelmente dará a quantidade mais uniforme a cada vez, então esse seria o melhor caminho a percorrer", diz ele.

Como fazer chá de chaga

Compre pré-solo chaga ou triturá-lo

A maneira mais fácil de fazer chá chaga é comprá-lo antes do solo. Keller recomenda procurar um que vem em um saquinho de chá não tóxico. Alternativamente, dr. Kim diz, você pode comprar cogumelos chaga seco e triturá-los em um pó de café em forma de café.

Em água quente

Assim como chás regulares, íngreme seu saquinho de chá Chaga em água quente por pelo menos cinco minutos, diz Keller. Se você estiver usando pó de chaga para o seu chá, ela sugere usar um filtro de chá fino depois que terminar de fabricar. Também é importante observar a temperatura da água. Idealmente, não deve ser mais quente que 180ºF. "Chaga contém polissacarídeos, proteínas, esteróis e enzimas que são danificadas ou destruídas por temperaturas acima de 180ºF", diz Keller.

Oh Olá! Você se parece com alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de culto e bem-estar e bom conteúdo exclusivo+bom conteúdo. Inscreva -se no Well+, nossa comunidade on -line de insiders de bem -estar e desbloqueie suas recompensas instantaneamente.