Um profissional de saúde mental desmascara que o vídeo trauma dumping Tiktok viral
Como é o despejo de trauma?
Em uma sessão de terapia, Vitale diz que o dumping de trauma pode parecer “focar uma totalidade de uma sessão em um evento muito traumático, geralmente combinado com intensa emoção na sessão, chorando ou explosões de raiva.”Mas lembre -se de que o contexto de uma sessão de terapia é, por natureza, o ambiente apropriado para discutir seu trauma:“ Se você está falando com um terapeuta ou um profissional de saúde mental, não deve pedir permissão [ para descarregar] porque isso faz parte do trabalho ”, diz Vitale.
Encontrar um terapeuta para trabalhar em seu trauma
Tudo isso dito, é importante ter em mente que diferentes terapeutas se especializam em diferentes áreas quando se trata de tratar relacionamentos interpessoais semelhantes a clientes, família ou trauma de infância, por exemplo-, encontrando um terapeuta que se concentra em sua área de preocupação específica de preocupação pode levar a melhores resultados.
Lembre -se de que pode levar tempo para se sentir confortável conversando com um novo terapeuta, especialmente sobre experiências traumáticas. Mas confie em seu intestino, e Vitale também oferece algumas bandeiras vermelhas para serem observadas em uma nova sessão de terapia para garantir que você esteja lidando com um profissional bem treinado. Pergunte a si mesmo:
- O terapeuta está constantemente me interrompendo, ou tentando terminar minhas frases? "O cliente deveria estar falando a maior parte da conversa, não do terapeuta", diz ela.
- O terapeuta está rapidamente tentando colocar sua agenda em mim? "Certifique -se de que o terapeuta não esteja dizendo que eles entendem sua vida inteira [imediatamente]", acrescenta ela.
- O terapeuta está dizendo ou fazendo qualquer coisa que te faça sentir desconfortável? "Se você perceber que algo está errado, reconheça isso", diz ela.
Mas mesmo que um terapeuta não seja treinado no trabalho de trauma, ou não tenha certeza de como lidar com isso, eles ainda não devem desligá -lo completamente, diz Vitale. "Eles devem usar a escuta ativa e serem empáticos", diz ela.
Além disso, um terapeuta que não é treinado para lidar com o que seus clientes estão conversando com eles sempre devem fazer uma referência "para garantir que você esteja com uma pessoa que tem as habilidades para ajudá -lo com isso", acrescenta Vitale.
Então, em última análise, a melhor coisa que você pode fazer é falar e compartilhar o que você se sente à vontade para falar quando faz, pois é a maneira mais rápida de descobrir se seu terapeuta é um bom ajuste.
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