O regime de condicionamento físico de Ellie Goulding inclui este aplicativo de exercícios

Quando a carreira de Ellie Goulding decolou, ela começou a ter grandes ataques de pânico que praticamente qualquer coisa poderia desencadear. Em última análise, foi a aptidão que ajudou a cantora a encontrar confiança interior e controlar sua ansiedade.

Anos depois, Goulding está permanecendo forte-por mental e fisicamente, sem matéria onde ela está, mesmo enquanto em turnê. O músico revelou em entrevista com si mesmo que ela muda sua rotina no Reg para garantir que ela esteja colhendo todos os benefícios saudáveis ​​possíveis. (Dois de seus favoritos são aulas de ioga quentes para flexibilidade e o bootcamp para cardio de Barry). Mas se ela estiver com pouco tempo, a estrela olha para seu aplicativo de fitness e vídeo para uma seleção de suor de qualquer lugar.

"Eu realmente gosto das coisas hardcore. Meus amigos acham que sou louco e nunca malhar comigo, então eu me pego fazendo exercícios solo com bastante frequência." -Ellie Goulding

"Eu realmente gosto das coisas hardcore. Meus amigos acham que sou louco e nunca malhar comigo, então me pego fazendo exercícios solo com bastante frequência ", disse Goulding. E isso significa que ela faz algo no aplicativo de treinamento da Nike ou em um treino de insanidade, que pode ser tão curto quanto 30 minutos. "Eles são muito intensos, e eles se sentem muito bem depois."

Claramente, a moagem de Goulding está valendo a pena: ela é forte, poderosa e se sentindo melhor do que nunca quando se trata de sua saúde mental-que é apenas mais evidência de que um treino mais curto é muito melhor do que nenhum treino. (Mesmo que isso signifique ser chutado por Shaun T.)

Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o aplicativo de suor de Kayla Itsines. Falando em aplicativos, uma âncora de TV usa este para se relacionar com seus colegas.