Tenho problemas para pedir o que você quer durante o sexo? Este exercício de 5 minutos o ajudará a se comunicar orgasmo
Como pedir o que você quer na cama usando um exercício de 4 etapas e 5 minutos
- Pegue um parceiro (pode ser seu parceiro real ou apenas um amigo) e peça consentimento para fazer o exercício, o que exigirá o antebraço.
- Se eles concordarem, sustente suavemente a mão direita na sua esquerda, estendendo o braço para fora na frente do corpo. Nos primeiros 30 segundos, toque o antebraço da maneira que você gosta de tocar: com movimentos leves, cócegas e torneiras, além de diferentes pressões.
- No final dos 30 segundos, pergunte a eles como eles gostariam de ser tocados. Mais leve ou mais pressão? Com ou sem unhas? Deixe -os guiá -lo por 30 segundos. "Diga: 'Estou curioso se isso é bom."Quando você lidera uma pergunta com" Estou curioso ... ", isso realmente leva a pessoa a partir de um lugar de defensividade", diz Richmond.
- Switch Partners
No final deste exercício, você provavelmente terá aprendido algo novo sobre como gosta de ser tocado e um (ou mais!) coisas sobre as preferências do seu parceiro. A cereja no topo, diz Richmond, é que vocês dois também terão praticado expressando suas necessidades físicas. "Este é um exercício somático para pedir o que queremos. Parece tão simples, mas com sexo, fica tão difícil ", diz ela. E, ahem, as habilidades de comunicação que você aprende com toda essa prática do antebraço podem traduzir para… hum, outro lugares.
Lembre-se, no entanto: a arte de receber toque e tocar os outros-é um processo de descoberta em andamento. "Não somos estáticos, então o que eu gosto hoje, talvez eu não goste em um ano e definitivamente não vou gostar daqui a cinco anos", diz Richmond. Nossos gostos estão em constante evolução, mas estamos em risco de perder muitas de nossas estações sexuais se não experimentarmos um pouco. "O sexo consciente está realmente se conhecendo e pedindo o que queremos de uma maneira conectada", diz Dr. Richmond.
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