Veja como um nutricionista registrado gastaria US $ 100 no mercado de Thrive

Pasta Banza Rotini Rotini Chickpeas - $ 3.00

Se você tem alguma sensibilidade ao glúten, mas massa de amor, Banza é uma ótima opção. Elise Harlow, nutricionista registrada e proprietária da mesa florescida, diz que a massa Banza é sua massa porque é feita de grão de bico, o que o torna livre de glúten e significativamente mais alto em proteínas e fibras do que as massas regulares. "Gosto de manter alguns na despensa o tempo todo para combinar com alguns vegetais congelados e molho marinara para uma refeição vegetariana rápida durante a semana", diz ela.

Pasta Banza também é uma recomendação de Kujawski, que diz que é baseada em leguminosas e contém 23 gramas de proteína e 8 gramas de fibra por porção, tornando-o um item de alimento básico para muitos eters sem glúten e conscientes da saúde. "Para os ocasionais ansiosos por comida caseira, Banza também tem alternativas saborosas para alimentos como macarrão com queijo e pizza", acrescenta ela.

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Kettle & Fire Chicken Bone Caldo - $ 12.00

Kettle & Fire Bone caldo é outro dos favoritos de Harlow. "Trocar o caldo de osso por caldo de galinha é uma ótima maneira de aumentar o teor de proteínas do que você está fazendo, e também é bom para a saúde intestinal", diz ela. Este caldo de osso de frango é feito com os ossos de galinhas livres e não contém ingredientes ou conservantes artificiais. Use -o como uma base de sopa ou apenas beba nela; é delicioso de qualquer maneira.

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Manteiga de granola de aveia Haus - $ 10.00

Granola em forma de manteiga de nozes? Sim por favor. Essa propagação é feita com aveia sem glúten e xarope de bordo, com uma bela mistura de especiarias, incluindo canela, pimenta da Jamaica, cardamomo e gengibre, tornando-o ótimo para qualquer pessoa com alergias por nozes. Ele contém ingredientes mínimos e integrais e ingredientes saudáveis ​​e gostos como a sobremesa ”, diz Harlow. “Você pode adicionar isso a aveia, smoothies ou comê -lo com maçãs, mas o meu favorito é comê -lo diretamente da colher.”

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