Aqui está como é trabalhar com um personal trainer virtual

Responsabilidade

Quando se trata de permanecer consistente com uma meta, é preciso haver um pouco de pele no jogo e uma maneira de ser mantido responsável, e é exatamente isso que o treinamento pessoal fornece. "Você pode encontrar uma desculpa por que você não quer se exercitar, mas quando você tem um treinador, é menos provável que o domine", diz Saltos. Eles estão lá para guiá-lo e motivá-lo a cada passo do caminho-e vamos ser honestos, isso é metade da batalha.

Resultados sem adivinhação

Um dos benefícios mais significativos de trabalhar com um personal trainer, virtualmente ou pessoalmente, são os resultados que eles ajudam a alcançar. Um treinador, diz Allison Kimmel, um personal trainer de Nova York, dará uma avaliação completa e conhecerá seu histórico (i i.e. Lesões, problemas de saúde, etc.) e objetivos e criar um plano para você atingir esses objetivos da maneira mais eficiente possível.

É conveniente

E por fim, quando você se exercita com um virtual Personal Trainer, não há trajeto, o que facilita a espremer em sua programação. Você pode literalmente sair da cama, deslizar para o seu equipamento de treino favorito e estar pronto para balançar em poucos minutos.

Como encontrar o personal trainer virtual certo

Pesquise no Instagram

Instagram é uma mina de ouro para encontrar personal trainers. A parte legal de encontrá -los dessa maneira é que você pode dar uma olhada no perfil e nas histórias deles e conhecê -los e seu estilo de treinamento para ver se isso se importa com você antes mesmo de chegar.

Procure credenciais

Cavar a vibração do seu personal trainer é essencial, mas também é necessário procurar alguém que tenha credenciais legítimas, para que você saiba que está em boas mãos. "Os treinadores devem ser certificados e ter vários anos de experiência", diz Kimmel. “Muitos treinadores respeitáveis ​​têm depoimentos em seus sites ou mídias sociais.”

Experimente alguns treinadores diferentes antes de cometer

Como em qualquer relacionamento de longo prazo, encontrar “aquele” pode levar algum tempo. "Ao procurar o treinador certo, eu gosto de tratá -lo como namoro", diz Saltos. “Você pode encontrar o treinador certo logo no portão do 'primeiro encontro' e às vezes tem que fazer algumas datas antes de encontrar o MR. ou MRS. Certo. Quando você encontrar o treinador certo, você saberá disso. Aquele treinador ouvirá você, fará um ótimo treino e fará você se sentir melhor até o final da sessão.”

O custo de trabalhar com um personal trainer virtual

Com um personal trainer, você está recebendo atenção valiosa individual, então será um pouco mais caro do que, digamos, uma aula de exercícios em grupo em um estúdio. O custo varia de acordo com o nível de experiência do treinador e a duração da sessão de treinamento, que normalmente pode ser executada por 30-60 minutos.

Mas, para lhe dar uma figura de estádio, Saltos diz: “Na extremidade inferior, alguns treinadores cobram US $ 60-70 por sessão ao vivo e, na extremidade mais alta, você provavelmente está olhando para US $ 100 a US $ 150 por sessão ao vivo.”

A desvantagem de trabalhar com um personal trainer praticamente versus IRL

Fazer as coisas cara a cara é sempre bom, mas de acordo com Saltos, trabalhar com um personal trainer praticamente não é muito diferente de uma sessão pessoal. As principais desvantagens são que o treinador não é capaz de dar correções práticas para movimentos que você não tentou antes e que ocasionalmente pode haver dificuldades técnicas que interrompem uma sessão.

"Descobri que ainda sou capaz de manter a intimidade da experiência e a qualidade do serviço virtualmente", diz Kimmels. “Muitos de meus clientes me dizem que estavam apreensivos com a idéia de treinamento virtual no começo, mas agora eles adoram tê -lo como parte de sua rotina.”