Como desidratar alimentos em casa e 8 receitas fáceis para lanches saudáveis
2. Máquina de desidratador de alimentos de fábrica mágica, US $ 180
Esta máquina de desidratador possui 10 bandejas de aço inoxidável, tecnologia de circulação de fluxo de ar que seca sua comida uniformemente e um termostato e timer ajustáveis que tornam a desidratação sem esforço. Ele também tem um desligamento automático quando o cronômetro é feito. De acordo com o manual do usuário, a maioria das frutas e vegetais leva um mínimo de 4 a 8 horas e até 38, dependendo de como você quer.
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3. Tribest Sedona Express Digital Food Desidrator, US $ 468
Este desidrador de 11 bandeiras é caro, mas vem com alguns recursos úteis que permitem obter os melhores resultados possíveis, como um cronômetro de temperatura seqüencial de dois estágios que inicia o processo de desidratação a uma temperatura mais alta e depois reduz automaticamente para terminar as coisas. Isso ajuda a acelerar o tempo de desidratação sem perder nenhum dos nutrientes em sua comida. Os revisores dizem.
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Os melhores lanches para fazer em seu desidratador
1. Cascas de couve de chocolate cruas
Os chips de couve são basicamente destinados ao desidratador. De acordo com a chef vegana Jenné Claiborne, autor de Alma de batata -doce, Tudo o que você precisa fazer é massagear a couve com um delicioso purê de sementes de cacau e depois coloque -o no desidratador. Depois de cerca de seis horas, você terá um lanche saudável que você pode mastigar o dia inteiro.
Pegue a receita: Cascas de couve de chocolate cruas
Aqui está outra receita de couve que você pode tentar:
2. Sriracha grão de bico
Você provavelmente tentou grão de bico assado, mas e a versão desidratada? Este tratamento crocante pode ser preparado em tempo recorde. Depois de colocar seu grão.
Pegue a receita: Sriracha grão de bico
3. Couros de frutas
Os couros de frutas são 100 % o equivalente adulto de rolos de frutas. Depois de misturar a fruta até ficar suave, você espalhou o purê em papel manteiga e desidrate -o por 6 a 8 horas.
Pegue a receita: Couros de frutas
4. Fatias de laranja
Fatias de laranja desidratadas não são ótimas para um lanche doce. Você também pode colocá -los em seu chá ou até mesmo usá -los como decoração. Este método usa o forno: depois de cortá -los, você os coloca em uma gradinha e desidrate -os por 2 a 3 horas.
Pegue a receita: Fatias de laranja
5. Biscoitos desidratados
Sim, você pode até fazer biscoitos desidratados. Esta receita é carregada com maçãs, sementes de linhaça, amêndoas, datas e outros ingredientes saudáveis. Depois de formar os biscoitos, você os coloca nas bandejas do desidratador e deixa que eles trabalhem sua mágica por cerca de seis horas.
Pegue a receita: Biscoitos desidratados
6. Chips de batata doce
Você nunca mais vai querer chips comprados na loja depois de provar esta versão desidratada de batata-doce. Depois de fatiar finos suas batatas -doces, desidrate -as por 12 a 20 horas até que sejam agradáveis e crocantes.
Pegue a receita: Chips de batata doce
Em seguida, tente este nhoque de batata -doce:
7. Pipoca de couve -flor picante
Adicione um pouco de tempero à sua vida com esta receita desidratada de búfalo de búfalo couve -flor. Depois de revestir suas florzinhas de couve -flor, coloque -as no desidratador por 12 a 24 horas. Eles vão sair crocantes e deliciosos.
Pegue a receita: Pipoca de couve -flor picante
8. Paleo "Skittles"
Umm, quão bom são esses skittles saudáveis? Sendo que existem várias cores, isso levará algum tempo para se preparar. Mas uma vez que os pequenos skittles estiverem carregados no desidratador, eles sairão quatro horas depois, prontos para aproveitar a tempo da sua noite de cinema.
Pegue a receita: Paleo "Skittles"
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