Como aliviar imediatamente seus sintomas de resfriado com óleos essenciais

É difícil discutir com o poder dos óleos essenciais. Seja dor muscular ou problemas de pele, apenas algumas gotas podem ajudar a recuperá -lo no caminho certo.

Outra vantagem? Eles tomam o lugar de comprimidos de balcão quando você está se sentindo doente.

"Os óleos essenciais como a hortelã-pimenta contêm naturalmente mentol, o que pode ajudar a aliviar sintomas de frio, como tosse e dores e dores musculares", diz Kate Ross LeBlanc, co-fundador e CEO da loja de bem-estar em rápida expansão Saje (pense em Bath & Body Works, mas toxin -livre). "Ainda melhor: eles podem ajudá -lo a manter e apoiar seu bem -estar, para que você esteja menos estressado, melhor descansado e mais energizado."

A grande vantagem de usar óleos essenciais é a rapidez com que eles funcionam. "Como eles liberam seus benefícios em sua pele e também através do seu sistema olfativo, os aromas começarão a ter um efeito no minuto em que você os respira", explica ela. (Você definitivamente não pode dizer o mesmo para xarope de tosse com sabor de cereja.)

Além disso, eles são tão testados pelo tempo quanto aquela tigela de sopa de macarrão (vegan). "Variedades como incenso, tea árvore e eucalipto têm sido usadas há séculos para promover as qualidades de bem -estar disponíveis nas plantas", explica LeBlanc.

Obviamente, siga as dicas dos seus sintomas do corpo-se continuarem, você ainda pode querer ver um médico. Mas não se surpreenda se essas técnicas naturais de combate ao frio o levarem a dizer adeus a pastilhas e sprays nasais.

Continue lendo por 3 maneiras de os óleos essenciais podem ajudar quando você estiver se sentindo debaixo do clima.

1. Dê a si mesmo um esfregar

Odeio engolir pílulas? Boas notícias: existem óleos essenciais que podem funcionar topicamente. A LeBlanc recomenda tomar um óleo essencial de hortelã orgânico (e um óleo transportador, como jojoba ou coco) e aplicar na garganta e no peito em uma camada espessa até três vezes por dia. (Pense nisso como um vaporub DIY Vicks.)

2. Respire fundo

Além de colocar óleos essenciais sobre Seu corpo, você pode respirar. LeBlanc recomenda um difusor ultrassônico, que, ela observa, cria um vapor frio que replica "um efeito suave semelhante a quando você está perto do oceano ou de pé ao lado de uma cachoeira."Procure misturas calmantes e de aquecimento como eucalipto, canela e mirra, que podem aliviar a tosse e outros sintomas de frio.

3. Faça a figura oito

Você também pode encontrar alívio ao usar certas misturas de óleo essencial roll-on (como eucalipto) diretamente em sua área sinusal. "Role [um óleo essencial] em uma figura oito sobre os olhos e debaixo do nariz", explica LeBlanc. Você pode parecer louco, mas você se sentirá muito melhor-e literalmente estará respirando mais fácil.

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