Aula de Treinamento de Intervalo Amped-Up de Ação de Ação Classe 57

Físico f.EU.T.
Onde é oferecido: Physique 57 Upper West Side, Nova York e Beverly Hills

Prepare -se para lutar contra o conjunto de moda para um local quando a janela da reserva abrir: Barre Faving Fave, Physique 57 adicionou uma nova classe, físico F.EU.T., à sua programação lotada hoje e usa intervalos para treinamento de força direcionado e aumento de cardio.

É apenas um exemplo de como os estúdios da Barre estão expandindo suas ofertas para ir além de apenas pulsação, tonificação e aperto: agora eles querem aumentar sua frequência cardíaca e metabolismo também.

Físico f.EU.T., definitivamente faz isso, mas tem uma reviravolta adicional. A turma se concentra especificamente nos braços e bunda, áreas que eles chamam de "seus pontos mais visíveis" ou "zonas de problemas.”(Preferimos“ zonas de energia ”, pessoalmente, mas você entende a foto.)

Durante a nossa sessão, o foco ficou dolorosamente claro. Nós mergulhamos diretamente em uma sequência intensa de braço, atingindo bíceps e tríceps de todos os diferentes ângulos usando pesos de cinco a oito libras. Então, nos mudamos para o trabalho de assento, esgotando cada glúteo com exercícios de piso, como cascas de molusco e chutes de burro, seguidos de elevadores e leguminosas na barra. E enquanto seus braços e bunda são os alvos, suas pernas estão longe de ser os cachos de bíceps, por exemplo, você está pulsando em segundo lugar, com seus quadris implorando por misericórdia.

Embora tudo isso seja suficiente para se sentir como uma classe completamente nova, há mais: toda essa tonificação acontece a uma velocidade vertiginosa para o mundo da barra. Cardio explode na forma de agachamentos rápidos e completos e dança da coxa, mantenha seu coração, e não há pausas ou alongamento até o fim. (Nota: você provavelmente não quer escolher esta aula se for totalmente novo em físico ou barre em geral.)

Então, embora não seja uma sessão de rotação, você produzirá uma quantidade surpreendente de suor. Na minha perspectiva, pelo menos, isso é uma coisa muito boa. -Lisa Elaine segurou

US $ 36 em Nova York, US $ 28 em Los Angeles; Para mais informações, visite www.Physique57.com