Como fazer uma salada que é satisfatória todos os dias, de acordo com Jennifer Garner

Se você não escolher o conjunto certo de ingredientes, seu almoço rico em saúde pode levá-lo direto a uma armadilha de fadiga de salada. E é exatamente por isso que você nunca encontrará Jennifer Garner mastigando uma tigela básica de espinafre e tastes de molho como essa combinação pode ser. Em vez disso, a atriz saudável revelou recentemente uma fórmula de salada que sempre deixa -a com uma tigela incrivelmente satisfatória de verduras.

"Salada costumava significar aparas de cenoura flácidas e tomates muito frios. Agora, as saladas são uma celebração do que é sazonal e prático."-Jennifer Garner

Em um post recente no Instagram, Garner diz que as tigelas verde-folhas costumavam significar "aparas de cenoura e tomates muito frios", mas sua mentalidade mudou totalmente desde seus dias tristes salados. "Agora, as saladas são uma celebração do que é sazonal e útil", ela escreve. Para ter certeza de que ela acaba com uma mistura de dar água na boca toda vez, ela escolhe ingredientes de uma ampla gama de categorias: verduras (duh), vegetais-"Você não precisa de croutons se tiver algo crocante lá" -Grains/ proteínas, gorduras e um toque de vestir. Enquanto ela adora cortar um abacate e adicionar os amados cubos verdes à mistura, bem ... PSA, Jen: Você é apenas Perguntando Para se dar a mão Avo com essa forma de corte!

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Pronto para montar uma salada de Jennifer Garner? Aqui está a fórmula dela.

Garner escolhe uma variedade do que está em sua lista preferida abaixo, então ela a coloca para que "você não está lutando contra um pedaço de alface do tamanho de um prato de jantar todas as outras mordidas."Pronto para cavar?

Uma mistura de verduras:

• Couve
• Rúcula
• Mistura doce
• acelga

Vegetais:

• Vagens
• Brócolis
• Pimentão
• Couve de Bruxelas raspados
• Batata doce assada/abóbora

Gorduras:

• Queijo
• Nozes
• Abacate

Grãos/proteínas:

• Uma grande colher de arroz marrom quente
• Frango
• O que mais soa bem

Vestido de sua escolha:

• Azeite reto
• Vinho tinto/vinagre balsâmico

Este treino levou Jennifer Garner em forma de bumbum e chutando para seu novo filme. Ou, pegue sua receita preferida para a noite de pizza em sua casa.