Se eu realmente, sinceramente, confio completamente no meu parceiro, por que sinto a necessidade de bisbilhotar?

Ainda assim, só porque é natureza humana querer saber o que está acontecendo, não torna a perseguição do conhecimento saudável. (Mas você provavelmente já sabe disso porque está aqui, lendo este artigo.) "Os efeitos no relacionamento podem se alimentar de desconfiança onde não existia anteriormente", DR. Cirbus diz, acrescentando que saber espionar alguém e passar por ele pode parecer inofensivo o suficiente na prática em tempo real, mas violar os limites pessoais viola a confiança, e é aí que os danos podem acontecer.

Se você quiser impedir seus desejos bisbilhotivos em suas trilhas, você está com sorte: DR. Cirbus diz para primeiro considerar por que você sente a necessidade de fazê-lo em primeiro lugar e depois observar se essa necessidade está satisfeita após a sessão. "O impulso está dentro de você, o que significa que você tem o poder de se aprofundar e descobrir o que realmente está acontecendo", diz ela.

Quando se trata de saber espionar alguém e decidir se você deve fazê -lo, faça -se as três perguntas a seguir:

1. Que emoções você pode reconhecer internamente antes, durante e depois de bisbilhotar?

2. O que precisa que a informação atenda a você? Isso ajuda você a se sentir poderoso para saber? O conhecimento é tranquilizando alguma insegurança mais profunda dentro de você?

3. Como se sentiria para você se alguém estivesse lendo seu informação privada? Reconhecer isso é uma violação, e empatia com a outra pessoa pode ajudá -lo a parar de se envolver nesse comportamento.

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