Se você tiver que fazer férias de trabalho, eis por que uma estadia é o caminho a seguir

Se você está dividindo sua energia mental e tempo entre trabalhar e tentar relaxar em suas horas de folga enquanto de férias, Leanza diz que provavelmente vai significar que você está apenas fazendo a metade tão bem quanto você pode ser. A menos que você consiga definir limites mentais fortes, pode ser difícil mudar do modo de trabalho para jogo.

"Todo o objetivo de férias é refrescar e reenergizar, e se não formos capazes de fazer isso, isso levará ao esgotamento."-Nicholette Leanza, LPCC-S, terapeuta da Lifestance Health

Um fator extra complicador sobre o trabalho de férias é se a viagem for umas férias silenciosas ou um passeio onde você está aparentemente disponível para trabalhar, mas realmente em um local diferente sem contar ao seu chefe. Leanza diz que essa prática pode aumentar o estresse, em vez de reduzi -la por causa do elemento de engano. Se o seu chefe não sabe que você está no norte de Nova York, mas você está lá tentando também desfrutar de degustação de sidra e colheita de maçã com seus amigos, provavelmente não poderá travar completamente a atividade.

Aqueles que realmente assumem férias de trabalho tendem a voltar não se sentindo muito revigorados, também. A plataforma de e-learning Elvtr conduziu uma pesquisa com 2.300 adultos dos Estados Unidos e do Canadá no início deste ano para examinar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal e descobriram que 68 % dos entrevistados admitiram trabalhar em férias e 46 % disseram que lutavam para desconectar de que trabalhar enquanto de férias. Esses números apontam para uma conclusão: férias para muitos trabalhadores não são abundantes ou repousantes o suficiente.

É sempre possível fazer férias de trabalho repousantes?

A infeliz realidade é que muitos trabalhadores podem ter que se encaixar no trabalho e no tempo de folga, mesmo que geralmente não seja recomendado. Às vezes, misturar trabalho e jogo é um meio de tornar possível fugir em tudo-se a escolha for férias de trabalho ou sem férias, as compensações podem parecer valer a pena.

Roman Peskin, co-fundador e CEO da Elvtr, diz que o termo férias de trabalho em si é um pouco impróprio. "As férias são um estado de descanso, então não estamos falando de férias aqui", explica ele. "Em vez?'"

Certamente é assim que eu me aproximei de férias de trabalho. Eu não trabalho quando estou na verdade Fora do relógio, mas gosto de maximizar minha capacidade de trabalhar remotamente com algumas mudanças de cenário garantidas com viagens. Eu fiz isso com resultados mistos; Uma viagem recente a Nova York me viu contratando com sucesso um intervalo para o almoço, pesquisando peças no Museu de Arte Americana de Whitney, trabalhando em uma cafeteria próxima, mas a mesma viagem também incluiu o cancelamento dos planos de jantar e faltava um amigo na cidade para terminar um atribuição. Isso me fez pensar se é realmente possível emergir de férias de trabalho sentindo-se bem descansado e na bola no trabalho.

Embora seus benefícios relaxantes empalidecem em comparação com férias verdadeiras e desconhecidas, especialistas dizem que as férias de trabalho podem ser mais gerenciáveis ​​(e até um pouco relaxantes) com alguns parâmetros específicos no lugar.

1. Mantenha a diferença de horário razoável

Uma chave para férias de trabalho é fazer as condições para realmente fazer o seu trabalho possível. Será mais fácil se comunicar com sua equipe, por exemplo, se você estiver dentro do mesmo ou com um fuso horário semelhante. Peskin diz que não é necessário ter uma correspondência exata da sua programação com sua equipe, mas é útil ter alguma sobreposição. Alguém como eu que mora em Washington, D.C. E viaja para Miami, por exemplo, pode facilmente fazer uma viagem de trabalho porque essas duas cidades estão no mesmo fuso horário, desde que você termine seus projetos de trabalho antes de mudar para o modo de férias. Ficar no topo de suas tarefas se torna muito mais difícil quando você está lidando com uma diferença de horário de quatro ou mais horas que tentam alinhar Washington, D.C. E, digamos, Bali, é uma situação que será mais difícil do que vale a pena e provavelmente justifica usando a PTO.

2. Não vá a algum lugar que você nunca esteve, ou precisar explorar

Se parte de suas férias envolve ver novos sites, você deseja ter certeza de que tem tempo e flexibilidade para realmente fazê -lo. Mesmo se você conseguir se afastar para explorar durante o dia, Peskin e Leanza dizem que você provavelmente nem vai gostar do que está fazendo porque estará preocupado ou ocupado com o trabalho. Continue trabalhando férias em lugares onde você poderá ter algumas novas experiências, mas seu tempo não será arruinado se você não acertar tudo na sua lista. Seria uma grande chatice passar toda a sua primeira vez em Londres dentro do seu quarto de hotel trabalhando e apertando passeios e atividades apenas à noite ou no início da manhã.

3. Definir limites

"Se você não pode tirar uma folga [totalmente], proteja o tempo definindo limites", diz Leanza. E sim, isso inclui verificar seu e-mail nas horas, faça alguns desses limites digitais também. "Realmente tente dizer: 'Quando estou no trabalho no meu quarto de hotel, estou conectado, mas depois do trabalho está desligado e estou com minha família'", acrescenta ela.

Da mesma forma, quando Peskin tem que ter férias de trabalho, ele fornece algumas horas para sua equipe, onde eles podem alcançá -lo e depois diz quando ele ficará indisponível. Isso simplifica as comunicações e minimiza alguém perseguindo outra pessoa por uma tarefa ou projeto.

Como parecia tentar férias de trabalho como uma estadia

Ao relatar essa história e pensar em minhas próprias experiências de férias de trabalho-percebi que nunca voltei dessas viagens relaxadas ou revigoradas. Eu pensei que era hora de testar algumas das dicas dos especialistas para mim e ver se eles resultaram em uma melhor experiência.

Dados os desafios descritos anteriormente sobre a mistura de trabalho e o jogo, eu me perguntei se um Staycation poderia ser a solução ideal para o dilema das férias de trabalho. O bar seria baixo em termos de ter que realizar muitos passeios turísticos (já que eu já estaria em um lugar familiar), então não sentiria que estava perdendo meu tempo lá trabalhando. Eu ainda poderia me encaixar em muita diversão e relaxamento depois do expediente. Decidi testar minha teoria durante uma viagem de três semanas para a área da baía em agosto. Normalmente, quando vou para casa, combino 9 a da equipe da costa leste.m. a 6 p.m. programação trabalhando de 6 a.m. a 3 p.m., O que deixaria tempo de sobra para sair com minha família e aproveitar o término do Golden State.

Convenientemente, o 1 Hotel São Francisco me procurou para uma estadia de duas noites. Desde que eu já estava na área, parecia uma grande oportunidade de mudar de cenário em um lugar que liguei para casa. Tudo o que ficou entre mim e a cidade em termos de logística de viagens foi um passeio fácil de caltrain. Além disso, o foco do hotel em bem -estar e relaxamento parecia o tipo de oitava baixa, itinerário inerentemente relaxante que compensaria o trabalho.

Eu cresci correndo em São Francisco, então todos os principais sites como Alcatraz, a Ponte do Portão Dourado, Twin Peaks e Golden Gate Park não foram precisados ​​porque já estive muitas vezes. Minha principal prioridade foi apenas uma mudança de cenário e ver algumas coisas novas para mim que não exigiriam muita configuração ou tempo logístico, como a nova loja pop-up de Sezane na Fillmore Street e o Presidio Tunnel Tops. Pontos de bônus por espremer em alguns antigos favoritos meus pela cidade e para tirar minha família de casa. Se eu tivesse tempo, fiquei aberto a algo um pouco mais aventureiro no sábado, quando eu estava fora do trabalho e totalmente desconectado.

Quinta-feira

Eu andei do caltrain até a cidade por volta das 4 p.m. Depois de assinar o dia e checar o hotel. Depois de se refrescar e tirar uma soneca rápida na cama macia, fui para fazer compras e jantar na Fillmore Street. Normalmente, eu teria pulado no ônibus Muni ou andava, mas trabalhando o dia todo me colocou em uma crise de tempo, então liguei para a loja Byredo, onde testei algum perfume que estava sentado no meu carrinho há séculos há séculos.

Depois de pressionar meu nariz contra a janela de Fillmore Bakeshop para ver se eu poderia levar para casa algumas guloseimas (infelizmente, estava fechado), eu me aventurei no pop-up de Sezane, onde tentei alguns itens que estava cobiçando. Nenhuma dessas lojas está disponível onde eu moro, então parecia que vale a pena visitar. Então me tratei de um jantar solo de kebabs e mergulhos em Noosh, um ponto mediterrâneo recomendado por um amigo, antes de voltar para a cama do hotel em frente a um Lei e Ordem: Unidade de Vítimas Especiais maratona.

Porque eu não senti pressão para espremer em grandes empreendimentos logísticos, como ver sites famosos e lotados depois do trabalho, me senti muito relaxado e à vontade. Se eu estivesse visitando em outro lugar, esta noite de alto risco poderia ter parecido um desperdício em termos de maximizar minhas chances de ver o máximo possível. O único problema era que, porque eu tinha trabalho no dia seguinte, continuei pulando no meu computador para enviar e -mails para aliviar minha carga para sexta -feira antes de finalmente me parar e fui dormir.

Sexta-feira

Comecei a manhã como faço quando estou trabalhando na Califórnia, às 6 por.m.-Sair da cama em forma de nuvem era mais difícil do que eu gostaria de admitir. Eu trabalhei no restaurante do hotel, Terrene, onde alternei o manuseio de um sanduíche de café da manhã recheado com abacate e ovos e meu laptop. Foi quando a tentação entrou; Apesar de sair para o trabalho ao sol no pátio no Embarcadero, tudo o que eu conseguia pensar era como eu prefiro mudar de lugar com o grupo despreocupado de amigos tomando café e conversando ao meu lado. Meu irmãozinho e mãe chegaram logo após o meio dia, quando eu trabalhava por seis horas e já profundamente na minha segunda grande tarefa do dia. Ter minha família lá era reconfortante e adorável, mas a chegada deles me fez perceber que gostaria de ter saído completamente para poder passar mais tempo de qualidade com eles.

Felizmente, meu quarto foi criado para ser bastante propício a fazer as coisas, e eu encerrei o trabalho a tempo depois de um dia agitado de escrita e entrevista fontes enquanto minha família relaxou. Eu também pude caber em uma caminhada ao longo do Embarcadero e através do prédio de balsas, onde bebi um café e vi as balsas entrarem e saindo da doca como um intervalo. Eu finalmente assinei 3 p.m. e checou uma consulta no Bamford Wellness Spa para uma massagem de uma hora de estresse e banheira de sal marinho antes de um jantar no restaurante do hotel com minha família. Depois de bater o livro em outra semana de trabalho, a verdadeira parte das férias da minha estadia pode começar.

Uma massagem pode não parecer tão aventureira para os outros, mas eu sou alguém que normalmente os odeia. Surpreendentemente, essa foi a minha única atividade de itinerário que estava fora da minha zona de conforto. Eu podia sentir o estresse saindo do meu corpo enquanto mudei para o modo de fim de semana. Quando entrei na banheira de imersão pós-massagem, que estava situada em um pátio tranquilo na cobertura, eu havia mudado totalmente para o modo offline. Deitada na água morna com os olhos fechados, bebi meu chá e refleti sobre como foi a primeira vez desde que vim para a cidade que pude sentir a tensão realmente deixar meus ombros e pescoço.

Caminhamos a noite no restaurante, onde desfrutamos de uma disseminação de aperitivos, entradas, bebidas (tive um coquetel particularmente interessante feito de ube e gin, chamado apropriadamente de "área ube"), e um bolo de data suficiente com data com bolo com data suficiente frutas. Embora tenha sido um desafio de malabarismo com uma visita de família, fiquei muito feliz por ter compartilhado a experiência do jantar com minha mãe e irmão. Adormecemos nas camas confortáveis ​​assistindo Fraiser e O que fazemos nas sombras, Assim como normalmente fazemos no sofá em casa. Fechei os olhos me sentindo totalmente à vontade.

Sábado

No dia seguinte, acordamos cedo (consideravelmente mais tarde do que eu estava acordando, felizmente), e minha mãe e eu passeamos pelo mercado de Ferry Plaza Farmer, uma extensão de barracas cheias de tomates mais suchos da herança e flores perfumadas. Eu não estava aqui há anos e adorava ver tantos vendedores e barracas familiares. Pegamos alguns pêssegos e doces para levar para casa. De volta à rua do hotel, pegamos meu irmão mais novo e compartilhamos um waffle de batata -doce com frutas e smoothies de proteínas para brunch antes de verificar e seguir para o túnel Presidio Tops, um parque público e uma área de piquenique construída no topo do túnel de rodovia Isso leva à ponte Golden Gate.

Era um dia perfeito de São Francisco: ensolarado com uma brisa leve, e tantas pessoas estavam fora e sobre. Apesar da ponte estar escondida por neblina, nos sentamos na área de piquenique e falamos-um sorriso nunca deixou meu rosto. Fizemos uma rápida parada no Black Bird Bookstore and Cafe, uma jóia local no bairro externo do pôr do sol, a apenas alguns quarteirões da praia, antes de seguir a cênica Home 280.

Meu objetivo para esta estadia foi simplesmente se divertir e uma mudança do meu cenário típico, com a experiência de novas atividades espalhadas no topo como um bônus. Refletindo, eu cumpri minha esperança de sair de casa, me divertir e tentar algo novo. Focando minhas atividades em uma área geográfica geral-a vizinhança imediata do hotel, além do Meant de Rua Embarcadero e Fillmore, não precisava me preocupar em cobrir muito terreno, também.

Se eu estivesse em algum lugar com o qual estivesse menos familiarizado ou não visitei com frequência, eu teria achado esse esforço estressante. Muitas vezes achei minha mente voltar a trabalhar nos dias da semana, o que foi frustrante. Não posso deixar de pensar que teria sido ainda mais revigorado se eu pudesse desconectar inteiramente maximizar meu tempo limitado na cidade e com minha família. (Felizmente, passei três semanas inteiras em casa, então tive mais tempo fora desses dois dias porque eles voaram.)

Em suma, minhas férias de trabalho foram muito mais gerenciáveis ​​como uma estadia, e certamente foi bom sair de casa e experimentar todo o hotel e a cidade teve a oferecer. Mas vou ter certeza de solicitar um tempo verdadeiro desconectado de ooo quando eu precisar descansar e recarregar completamente.

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